Acıbadem International Hospital Cardiology Specialist Dr. Aslıhan Eran Ergöknil påpekade att obehandlat högt blodtryck skadar kroppen även om det inte finns några symtom och sade: ”Högt blodtryck har negativa effekter särskilt på hjärtat, kärlsystemet, ögonen, hjärnan och njurarna. Det kan leda till aneurysm i hjärnkärlen, hjärtsvikt och ökad risk för hjärtinfarkt. Av denna anledning måste alla som upplever högt blodtryck ändra sin livsstil så snart som möjligt. "Att hålla sig borta från stress med rätt näring och motion kommer först och främst", säger han.
Trycket som utövas på kärlväggarna av blodet som pumpas till kroppen med varje hjärtslag definieras som blodtryck. Systoliskt tryck, populärt känt som "stort blodtryck", uppstår när det syrerika blodet pumpas in i venerna genom sammandragningen av hjärtmuskeln när hjärtat slår. Diastoliskt blodtryck definieras som det tryck som uppstår i blodkärlen när hjärtmuskeln slappnar av och kallas "litet blodtryck". Förklarar att ett systoliskt tryck på 120 mmHg och ett diastoliskt tryck på 80 mmHg kan definieras som "normalt blodtryck", säger Dr. Aslıhan Eran Ergöknil säger, "Det är uppdelat i två grupper som väsentliga, nämligen primära och sekundära, beroende på orsakerna till högt blodtryck."
Ålder och ärftlig benägenhet, den viktigaste faktorn
Om att ålder och ärftlig predisposition är framträdande i högt blodtrycksfaktorer i den primära gruppen, säger Dr. Aslıhan Eran Ergöknil fortsätter: ”Vissa mediciner som livsstil, fetma, alltför salt mat, hög alkoholkonsumtion, brist på motion, rökning, stress eller p-piller är också orsaken till denna viktiga högt blodtryck. Vi kan räkna cirkulationsproblem i njurarna och hormonella störningar som faktorer som orsakar sekundär hypertoni. Hypertoni återgår också efter behandlingarna av dessa skäl, säger han.
Huvud- och nacksmärta första symtomen
Det viktigaste symptomet på högt blodtryck är huvud- och nacksmärta och yrsel. Om att andfåddhet, hjärtklappning, bröstsmärtor och synskada kan förekomma, säger Dr. Aslıhan Eran Ergöknil konstaterar att det sällan är symtom som svaghet, trötthet, ring i öronen, allvarliga höga nivåer av näsblod, att vakna från sömn på natten och svullnad i benen.
Kvinnor ökar med klimakteriet
Förekomsten av högt blodtryck i vårt land är extremt hög. Om att 31.2 procent av vårt lands befolkning har blodtryck över 140-90 mmHg, säger Dr. Aslıhan Eran Ergöknil sa: ”Denna andel är 36 procent för kvinnor och 30 procent för män. Högt blodtryck är vanligare hos män under 50 än hos kvinnor. Det är vanligare hos kvinnor över 50 år och andelen kvinnor är totalt sett högre. "Den mest uppenbara orsaken till detta är effekten av hormonella förändringar under klimakteriet hos kvinnor."
Minst en veckas uppföljning är avgörande för diagnos
Om att blodtrycket över 140/90 mmHg indikerar att personen kan ha högt blodtryck, görs diagnosen genom fysisk undersökning, elektrokardiogram, ekokardiografi, 24-timmars blodtrycksövervakning (blodtryckshållare) och laboratorietester. Aslıhan Eran Ergöknil sa, ”Dessa tester som utförs under överinseende av en läkare bestämmer också graden av sjukdomen och behandlingsprocesserna. För diagnos krävs blodtrycksövervakning i minst 1 vecka. Således kan det vara möjligt att se patientens genomsnittliga blodtrycksvärden och att bestämma stadiet för högt blodtryck. "Högt blodtryck hanteras i tre steg: mild, måttlig och svår."
Behandlingsprocessen bör anpassas till patienten
Idag finns det läkemedel som är effektiva vid behandling av högt blodtryck. Han noterade att kombinationen av olika aktiva ingredienser hjälper många patienter på bästa sätt, säger Dr. Aslıhan Eran Ergöknil ”Läkarens konst ligger i att bestämma den mest effektiva kombinationen för varje individ. Detta varierar från patient till patient, det vill säga patientens allmänna riskprofil, summan av individuella riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar, faktorer såsom fetma, rökning, alkoholkonsumtion, diabetes, höga kolesterolnivåer och förekomsten av hjärtinfarkt och stroke i medicinsk historia formar behandlingen enligt patientens ger.
Citron och vitlök sänker blodtrycket
Vissa grönsaker och frukter spelar en aktiv roll för att sänka högt blodtryck. Om att citron ger flexibiliteten i blodkärlen och sänker blodtrycket, säger Dr. Aslıhan Eran Ergöknil ger följande information om andra livsmedel: ”Vitlök är den mest kända maten med sin blodtryckssänkande effekt bland folket. Den innehåller salpetersyra och vätesulfid, vilket sänker blodtrycket. Dessutom är det känt att morötter, tomater, selleri, bananer och aprikoser förhindrar att blodtrycksvärdena ökar ”.
Det bästa förebyggandet mot högt blodtryck: hälsosam kost och sport
En av de saker som ska göras för att förhindra högt blodtryck är att vara uppmärksam på näring. Med betoning på att kroppsmassan bör vara mindre än BMI 25, säger Acıbadem International Hospital Cardiology Specialist Dr. Aslıhan Eran Ergöknil listar sina andra förslag enligt följande:
- Uppmärksamhet bör ägnas en diet med låg fetthalt och vegetabilisk olja av hög kvalitet bör konsumeras i stället för animaliskt fett.
- Enkla kolhydrater som vitt mjöl, pasta och söt mat bör undvikas.
- Fullkornsprodukter som inte påverkar blodsockernivån för mycket och därmed hjälper till att minska kroppsvikt bör konsumeras.
- Eftersom för mycket salt också ökar blodtrycket, bör livsmedel som är rik på salt undvikas och saltförbrukningen minskas.
- Bort från bearbetat eller saltat kött och fiskprodukter såsom skinka, rökt kött eller torkad fisk, korv- och korvprodukter och ostar med hög natriumhalt, färdigmat i påsar, konserver och soppor, salta snacks och chips samt saltade nötter och marker bör undvikas.
- 30 till 45 minuters träning och promenader bör göras ungefär tre gånger i veckan.
- Rökning bör undvikas, alkoholkonsumtion bör minskas och stressnivån bör minskas.
Var den första att kommentera