Üsküdar University NP Etiler Medical Center Psykiatriker Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş utvärderade effekterna av avancerad sommartid på barn i skolåldern.
Anger att dagarna blir kortare med spridningen av sommartid under hela året, Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş, "Föräldrar har också säkerhetsproblem när det gäller sina barns resa i mörkret, de vill inte och barnen är rädda när de går till skolan." sa.
Att påstå att luftens ljusning timmar efter uppvaknandet har negativa effekter på barn, Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş sa: "Tyvärr påverkas ett barn som måste gå i skolan runt 08.30 på morgonen negativt av att det fortfarande är mörkt vid den tiden på dagen. Barnet som ser att det fortfarande är mörkt när det vaknar på morgonen kan ha svårt att förstå det. Även om barnet har tagit en tupplur, uppfattar det det som tiden att gå till skolan när vädret är ljust och natten som tiden för att återvända hem och förbereda sig för sömnen. Därför blir det väldigt svårt för honom att fokusera och koncentrera sig på sina lektioner i skolan.” varnade.
Nämnande av dagsljusets betydelse för barns utveckling, Psykiatrispecialistassistent. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş sa att att vakna upp i mörkret stör den biologiska processen.
"Störningen av cykeln i vår biologiska struktur, som sker naturligt med dagsljus, och som vi kallar dygnsrytmen, orsakar negativa effekter", säger Dr. Melek Gözde Luş sa:
"När det är kväll börjar vår kropp gradvis utsöndra "melatonin"-hormonet, som underlättar sömnen, ger vila och ansvarar för tillväxten. Med dagsljuset börjar det gradvis utsöndra 'kortison', som istället ansvarar för vitalitet och energi. En struktur som kallas den "suprakiasmatiska kärnan" belägen på baksidan av hjärnan i ögonhöjd, som reglerar vår biologiska klocka, upprätthåller denna ordning. Om den får en lätt stimulans hindrar denna kärna tallkottkörteln från att göra hormonet melatonin. Denna process störs när barn vaknar i mörkret.”
Att de senaste årens studier understryker vikten av hur vi somnar och hur vi vaknar, Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş säger, "Barn med nedsatt sömnkvalitet har svårt att somna, svårt att sova, inlärning, uppmärksamhet och koncentration, och denna situation orsakar också besvär som rädsla, ångeststörningar och ovilja att gå till skolan, eftersom barn är oroliga. i mörkret." han sa.
Listar hans rekommendationer för barn att sova, Psychiatry Specialist Assist. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş sa: "Det är viktigt att se till att sova samma tid varje natt och att försöka att inte störa sömnmönstret. Det är också viktigt att komma ihåg att barn inte ska konsumera koffeinhaltiga drycker på kvällen. Det är mycket viktigt att försäkra barn, särskilt i unga år, att säkerhetsåtgärder vidtas, och att närma barn med ökad ångest med förståelse.” sa.
Var den första att kommentera