Nev Esentepe och Bandırma Institutionen för ortopedi och traumatologi Op. Dr. Yaşar Akdoğan gjorde uttalanden om vad man ska vara uppmärksam på för att undvika att bli skadad när man åker skidor.
Kyss. Dr. Yaşar Akdoğan sa: "Att göra uppvärmningsövningar när du börjar åka skidor förbereder dina muskler och förhindrar stora skador vid plötsliga rörelser. Dessutom bör du välja din skidutrustning korrekt. Att välja skidutrustning är viktigt innan du börjar åka skidor. Förutom att vara lämplig för din kropp bör du använda specialtillverkade Gore-Tex tygkläder när du köper materialen. "Om du har känslig hud kan du vidta försiktighetsåtgärder som handskar och masker," sa han.
SKIDSKO PÅVERKAR HELA SKIDAN
Op säger att när man åker skidor ska skorna krama om fötterna och inte vara lösa, annars kan de halka och orsaka allvarliga skador. Dr. Yaşar Akdoğan sa: "Dessutom, när du väljer skidkläder bör du välja kläder som förhindrar dig från att bli kall och skyddar dig från vinden. Dessutom måste skidåkaren balansera sin kroppsvikt och minska risken för att falla. "Om han ska falla, borde han falla mot den tyngre sidan av kroppen", sa han.
Kyss. Dr. Yaşar Akdoğan sa: "Om du ska åka skidor för första gången och du inte har någon kunskap, bör du definitivt fråga någon som vet. Att åka skidor enligt instruktörens instruktioner minskar din livsfara. "Om du vill skyddas från solljus och vindskador när du åker skidor för att förhindra olyckor, kommer glasögon att göra att du kan åka friskare skidor", sa han.
Op. säger att om skidstorleken är fel kan fall inte förhindras hur korrekt man än åker. Dr. Yaşar Akdoğan sa: "Därför bör din skida anpassas efter din vikt och fysiska egenskaper. Att ta reda på vilken skidstorlek som passar dig beror på vilken sport du ska utöva och din hastighet. Om du ska åka väldigt fort ska du använda långa skidor och ska du åka i lägre hastigheter ska du använda korta skidor. Testa dina skidor innan du åker skidor. Viktigast av allt, se till att följa reglerna när du åker skidor för att undvika att utsätta dig och andra skidåkare i fara. Han avslutade sitt tal med att säga: "Jag önskar alla en trevlig vintersäsong och ha kul."