Liv sjukhus neurolog, prof. Dr. Ayhan Öztürk förklarade skillnaden mellan motorvägshypnos och trött körning och kom med förslag på motorvägshypnos. Öztürk konstaterade att ögonblicken när ögonen är öppna men personen sover är de mest riskabla ögonblicken och sa: "Du bör ge dig själv en paus när du känner dig sömn när du lagar mat, cyklar eller kör bil. Speciellt när du säger "jag kör väldigt bra på natten" och tar en lång resa när hjärnan ger sömnsignaler, bör du hålla dig borta från nattkörning eller göra din resa på ett kontrollerat sätt. Eftersom budskapet från hjärnan vid dessa tidpunkter är sömn, kommer det att vara oundvikligt att uppleva motorvägshypnos. Men att följa de vita linjerna på en tom väg kommer fortfarande att skapa en hypnotisk effekt på dig. han sa.

prof. Dr. Ayhan Öztürk kom med följande förslag:

"Har du någonsin gett dig av och kommit fram till din destination och du kommer inte ihåg hur du kom dit? Om ditt svar är ja, har du upplevt motorvägshypnos.

Motorvägshypnos är ett tranceliknande tillstånd där en person kör fordonet normalt och säkert men inte kommer ihåg hur de gjorde det. Förare som upplever motorvägshypnos kan passera sig själva för korta sträckor eller längre kilometer. Idén om motorvägshypnos introducerades först som "väghypnos" i en artikel från 1921, medan termen "motorvägshypnos" myntades av GW Williams 1963. På 1920-talet observerade forskare att förare somnade med öppna ögon och fortsatte att styra fordon normalt. På 1950-talet föreslog vissa psykologer att annars oförklarliga bilolyckor kunde bero på motorvägshypnos. Men nya studier visar att det är skillnad mellan att köra när man är trött och att köra automatiskt.”

"Motorvägshypnos kontra trött körning"

prof. Dr. Ayhan Öztürk sa, "Highway hypnos är ett exempel på fenomenet automaticitet. Automaticitet är förmågan att utföra handlingar utan medveten tanke. utför alltid automatiskt en inlärd och beprövad färdighet som att gå eller cykla. När denna färdighet väl bemästras är det fortfarande möjligt att utföra denna färdighet samtidigt som du fokuserar på andra uppgifter. En person som är skicklig på att köra kan till exempel gå igenom sina kvällsplaner medan han kör. Eftersom strömmen av medvetande avleds till den andra uppgiften, kan det vara så att körtiden är delvis eller helt omedveten, även om automatisk körning kan verka farlig, kan den faktiskt vara överlägsen medveten körning för professionella eller skickliga förare. Ingen som är skicklig på ett jobb behöver hålla sin uppmärksamhet på rutinuppgifter. Om det gör det kan verksamheten vara benägen att förstöra. I samband med bilkörning kan det försämra skickligheten att tänka för mycket på de åtgärder som vidtas." sa.

"Vad är skillnaden mellan motorvägshypnos och trött körning?"

Öztürk sa: "Skillnaden mellan motorvägshypnos och trött körning är att det är möjligt att uppleva automatik när man är helt vaken. Att köra när du är trött kan få dig att somna bakom ratten. Det är det som är farligt." han sa.

“Råd för att hålla dig vaken bakom ratten”

prof. Dr. Ayhan Öztürk, "Oavsett om du är rädd för idén om motorvägshypnos eller är trött och försöker hålla dig vaken bakom ratten, finns det saker du kan göra för att öka ditt fokus och din vakenhet." med hjälp av frasen noterade han:

"Köra i dagsljus: Att köra på dagtid hjälper till att förhindra trött bilkörning, eftersom människor är naturligt piggare i starkt upplysta miljöer. Dessutom är omgivningen mindre monoton, så det är lättare att vara medveten om omgivningen. Drick kaffe: Att dricka kaffe eller annan koffeinhaltig dryck hjälper dig att hålla dig vaken på några olika sätt. För det första bekämpar koffein sömnighet genom att blockera adenosinreceptorer i hjärnan. Stimulansen ökar ämnesomsättningen och uppmanar levern att frigöra glukos i blodomloppet. Detta matar din hjärna. Koffein fungerar också som ett urindrivande medel, så om du dricker för mycket när du kör bil måste du ta tätare toalettpauser. Att konsumera en mycket varm eller mycket kall dryck kommer också att dra din uppmärksamhet. Ät något: Snacks ger dig omedelbar energi och ger dig tillräckligt med uppmärksamhet för att göra din plikt. Kom i en bra position: Bra hållning hjälper dig att behålla koncentrationen genom att maximera blodflödet i hela kroppen.

Slå på luftkonditioneringen: Om du känner dig obekväm blir det svårare att somna eller gå in i trans. Det fungerar dock fortfarande om du gör fordonet kallt och öppnar fönstret på vintern. Lyssna på musik: Medan musiken du gillar gör dig avslappnad, orsakar de låtar du inte gillar obehag och hindrar dig från att slappna av tillräckligt för att sova. Lyssna på folk som pratar: Om någon är med dig sohbetdelta i e eller på radio sohbet Att lyssna på programmet kräver mer koncentration än att lyssna på musik. Stanna upp och ta en paus: Kör du trött är du farlig för dig själv och andra. Ibland är det bästa tillvägagångssättet att dra över och vila lite. Vidta försiktighetsåtgärder: Om du måste köra långa sträckor, på natten eller vid dåligt väder, se till att du är väl utvilad innan du påbörjar din resa. Ta en tupplur innan resor som börjar senare på dagen. Undvik att ta droger som gör dig sömnig.”