Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Specialist klinisk psykolog Ece Cemre Gökpınar gav information om social fobi orsakad av pinsamhet och metoder för att hantera dessa känslor.
Specialisten i klinisk psykolog Ece Cemre Gökpınar, som uttalade att pinsamhet betraktades som ett negativt begrepp, sa: "Det förmedlas som om det är en känsla eller ett koncept som inte borde vara det. Tvärtom är det en väldigt normal och naturlig känsla. I själva verket är det en av de känslor som bör upplevas för det mesta. Därför är det viktigt att det inte antas som en negativ känsla, utan som en befintlig och nödvändig känsla. Generellt ser vi att det finns en förväntan om att denna känsla inte ska finnas hos klienter och patienter.” sa.
Våra känslor bestämmer vårt beteende.
Gökpınar betonade att känslan av skam ger självkontroll och kontrollerar personens sociala beteende, "Det är en känsla som påminner oss om var och varför det beteendet inte bör göras. Det är ofta känslor som avgör vårt beteende. Med andra ord, om du känner skam i en miljö, om du tror att du gör det, kommer du inte att göra det beteendet. Rädsla, skam, ångest, stress är känslor som skyddar människor och ger ledtrådar om vad de ska göra och göra. Det viktiga är att kunna fånga de känslorna.” gjorde uttalandet.
Med hänvisning till personens reaktioner när han/hon är generad, sa Gökpınar, "Fysiska symtom som darrningar i händerna, rodnad i ansiktet, acceleration i hjärtslag, röstskakningar och oförmåga att kontrollera sin andning kan uppstå. Det finns också psykologiska symtom som sätter igång tanken, som tanken att "den andra parten kommer att se mig som otillräcklig" och att känna "jag är skamfilad". använde fraserna.
Förlägenhet skapar oro för ogillande
Specialist klinisk psykolog Ece Cemre Gökpınar, som påpekade att känslan av förlägenhet har viktiga aspekter för alla om hur personen ser ut eller hur människor ser personen, sa: "För vissa är framgång fokuserad på det fysiska. På något sätt behöver alla bli omtyckta och godkända på en viss nivå. Tillsammans med att vara omtyckt i sociala miljöer är begrepp som ogilla och ogillande, som är motsatsen till detta, viktiga. Vi är rädda för att bli ogillade och utfrysta av förlägenhet.” han sa.
Genom att säga att social fobi är en persons känsla av förlägenhet eller rädsla för tanken på att något ska gå fel, sa Gökpınar: "En person upplever ångest för att 'jag rodnar eller folk tror att jag är otillräcklig'. Efter att något har hänt oroar han sig för möjligheten att det händer, inte för att uppleva sin ångest.” sa.
Gökpınar, som tillade att det kan förekomma funktionsnedsättningar i sociala aktiviteter eller affärsliv på grund av den upplevda ångesten, uttryckte att sådana situationer kan behandlas med psykoterapi eller, om nödvändigt, psykiatrisk medicinering.
De som inte är medvetna om sin sociala fobi börjar uppleva funktionsbortfall på alla områden.
Genom att notera att kognitiv beteendeterapi är en av de behandlingsmetoder som tillämpas, avslutade specialisten klinisk psykolog Ece Cemre Gökpınar sina ord på följande sätt:
"I dessa terapier tar vi hänsyn till både tankedimensionen, som vi kallar medvetande, och beteendedimensionen, som vi kallar undvikande. Det är en terapimetod där vi successivt utsätter personen för den ångest den upplever, ger hemläxor, studerar den upplevda ångesten och utvärderar ångestens psykologi. Om personen inte är medveten om sin sociala fobi och undviker behandling, börjar han/hon uppleva funktionsbortfall inom yrkesmässiga, sociala, familje- och akademiska områden över tid. Han stöter på svårigheter som att inte kunna göra sitt jobb, att inte kunna gå ut och umgås.”