Är du väldigt hungrig? Tarmproblem, började förstoppning? Vill du gå ner lite i vikt och bli av med magfett? Ingefärste med honung och mjölk är lösningen på alla dessa problem Dr Fevzi Özgönül gav viktig information om ämnet.
När vi är stressade utsöndrar binjurarna ett hormon som kallas kortisol, vilket påverkar kroppens energibalans negativt. I själva verket orsakar det onödig vattenretention (ödem) i kroppen och ett alltför stort vattenbehov efter att vår kropp har använt detta som ett resultat av överdriven kortisolproduktion.
När vi dricker ingefära med honung och mjölk varje morgon till frukost, blir vi av med förstoppningsproblemet genom att stärka tarmrörelserna tack vare ämnet som kallas ingefära i ingefära. Ingefära te med mjölk skyddar vår kropp mot depression och stress genom att minska produktionen av kortisol och reglera frisättningen av dopamin och serotoninhormoner.
Honung mjölkar ingefära te
Vad är nödvändigt?
Färsk ingefära 1-2 tunna skivor eller ½ tesked ingefära, 1 tesked honung, 1 glas kokt vatten eller 1 kaffekanna varmt vatten
Hur förbereds det?
Om du använder färsk ingefära, skala den hårda huden som en potatis och skär 2 tunna skivor. Om det är pulveriserad ingefära, lägg ½ tesked pulveriserad ingefära i kaffekannan som ska bryggas och täck över den med ett fat så att aromen inte försvinner medan den kokar. Koka i 10 minuter på låg värme och stäng sedan av värmen och vänta i 5 minuter.
Fyll 1/3 av tekoppen med detta bryggda te genom att sila den. Blanda 1 tesked honung i den och fyll den med mjölk i slutet.
De som inte gillar mjölksmaken kan lägga lite citronsaft i den istället för mjölk, men närvaron av mjölk hindrar dig från att bli hungrig och gör att matsmältningssystemet fungerar lättare.