Allmän Kirurgi Specialist Prof. Dr. Murat Aksoy pratade om sätten att undvika stress och vikten av fytoterapeutiska stöd för att hantera ångestsyndrom. Aksoy sa att stress i låga doser är direkt proportionell mot framgång, "Det mest klassiska exemplet på detta är den stress vi upplever under den tid det tar att avsluta ett jobb i tid. Men om källan till stress är naturkatastrofer som jordbävningar som påverkar hela vårt land kan det bli allvarligt. Om vi inte har möjlighet att eliminera stress och därför fortsätter den under lång tid aktiverar vår kropp en rad försvarsmekanismer för att klara av stress, vilket kan orsaka sjukdomar.
"Det kardiovaskulära systemet är mest påverkat"
Aksoy betonade att kroppens viktigaste reaktion på stress är förändringarna i det kardiovaskulära systemet, sa Aksoy: "När vi stöter på en källa till stress ökar vår hjärtfrekvens, blodtrycket stiger och andningen blir mer frekvent. För på den tiden uppfattas ett yttre hot. Om orsaken till stress försvinner återgår systemet till sitt ursprungliga tillstånd. Men när det blir kontinuerligt kan kroppen förlora balansen i försvar och attack och komma till punkten att kämpa med sjukdomar. Dessa inkluderar hjärtsjukdomar, högt blodtryck, hjärtrytmrubbningar, fetma, depression och ångest.
”Det är viktigt att stödja känslan av välbefinnande med naturliga metoder”
Murat Aksoy betonade att oförutsägbarheten av naturkatastrofer som jordbävningar, känslan av hjälplöshet hos personen, orsakar förändringar i hans liv och uppkomsten av psykologiska problem, betonade att depression och posttraumatisk stressyndrom är de vanligaste psykiska störningarna efter jordbävning.
Aksoy förklarade att de är oroliga för att depression kan vara det största hälsoproblemet i världen år 2030 av hälsomyndigheterna, betonade Aksoy att ökningen av användningen av läkemedel mot depression kan balanseras genom att vända sig till fytoterapeutiska produkter och skapa lösningar på mer naturliga sätt.
Aksoy säger att vi kan välja produkter som stöder hanteringen av humörstörningar, depression, stress och ångest med naturliga ingredienser i dessa sorgliga och svåra dagar vi lever i, säger Aksoy, "Standardiserat patenterat saffransextrakt minskar negativt humör med cirka 31% när det används ensamt. , och cirka 42 % när det används tillsammans med antidepressiva Det finns några studier som visar att det har en positiv effekt på ökningstakten. Saffran, det vill säga toppen av det kvinnliga organet (stigma) av blommorna i Crocussativus-växten har omhuldats inte bara som en värdefull krydda utan också som ett läkemedel som kan vara effektivt vid många sjukdomar. Likaså visar studier gjorda idag att saffran har en positiv effekt på cirka 33 % vid klimakteriebesvär som ångest och depression, utan någon östrogen effekt. Det är mycket svårt att samla in, därför är det en dyr växtbaserad produkt. Det standardiserade extraktet av Rhodiola, en växtart från familjen Crassulaceae, hjälper också till att stabilisera humör och humör vid mild till måttlig depression.
Från fytoterapeutiska produkter; Aksoy betonade att grenar som psykiatri, gynekologi, gastroenterologi, dietist, kirurgi, urologi, sjukgymnastik och ortopedi, idrottares hälsa och kognitiv prestation kan gynnas, sa Aksoy, "Melisa-extrakt är också en effektiv örtprodukt. Eftersom det snabbt minskar kortisolnivån i saliven, balanserar det ångestbilden och stödjer din dagliga prestation. Ett annat exempel är passiflora-extrakt. Studier har visat att det ger förbättringar i mild och måttlig ångestpoäng utan biverkningar. En signifikant förbättring observerades i ångestpoängen hos patienter som fick passifloraextrakt 90 minuter före de kirurgiska operationerna, vid den 10:e och 30:e minuten. Naturligtvis är det nödvändigt att se till att alla dessa extrakt är standardiserade och patenterade. Lavendelolja har också visat sig vara effektiv för att hantera allmänna ångestproblem.
Utöver alla dessa konstaterade Aksoy att 30 minuters träning om dagen, sociala aktiviteter och att vara öppen för förändringar är bland de hälsosamma sätten att hantera stress. Att göra ohälsosamma val i våra liv som leder oss till negativitet kommer bara att leda oss till en återvändsgränd. I sådana fall är det upp till personen att välja naturliga metoder. Utöver dessa, om omfattningen av stressen som upplevts på grund av jordbävningen gör våra liv svåra, bör vi ansöka till mentalvårdsspecialister eller center med mentalvårdsspecialister utöver naturliga stöd." avslutade han sitt tal.