Andelen fetma i Turkiet har nått gränsen på 40 procent hos kvinnor och 25 procent hos män. Insulinresistens är en annan viktig faktor som direkt påverkar fetma, förutom orsaker som oregelbunden kost och arbetsförhållanden. Kartal Kızılay sjukhus, specialist på endokrinologi och metabola sjukdomar, Uzm. Dr. Mustafa Ünal varnade för att personer med insulinresistens är benägna att bli feta.
3,4 miljoner människor världen över dör varje år på grund av fetma. Insulinresistens är en av de största orsakerna till detta tillstånd, som börjar med fett i magen och sedan utvecklas till fetma. Däremot kan fetma behandlas med rätt livsstilsförändringar.
Vilka är symptomen på insulinresistens?
Kızılay sjukhus, specialist på endokrinologi och metabola sjukdomar, Uzm. Dr. Mustafa Unal gjorde uttalanden om insulinresistens. Ünal sa: "Insulinresistens är när en grupp celler blir mer och mer resistenta mot effekterna av insulin. Det finns ett klart samband mellan insulinresistens och viktökning. Både insulinresistens och viktökning är riskfaktorer för typ 2-diabetes och många andra kroniska sjukdomar. Mörkning av huden, snabb och överdriven viktökning, problem med att gå ner i vikt, oregelbunden menstruation, överdriven hårväxt, känsla utan energi, gå upp trött på morgonen, somna efter måltider, koncentrations- och uppfattningssvårigheter, kallsvettningar och frossa, minskat kroppsmotstånd, Att äta snabbt, frekvent och vara hungrig snabbt, bli arg när man är hungrig, darra i händerna, svimningskänsla, sötsug och frekventa svampinfektioner kan listas som allmänna symtom.
Insulinresistens kan orsaka allvarliga sjukdomar
Ünal sa: "I många studier som genomförts runt om i världen har viktökning varit starkt förknippad med ökad insulinresistens. Insulinresistens, vars förekomst ökar på grund av färdigmat, kolhydratbaserad kost och bristande rörelse; Även om det inbjuder till många allvarliga sjukdomar som cancer, fetma, blodtryck, diabetes, stroke, fettlever, är det bland de viktiga hälsoproblemen bakom oförmågan att gå ner i vikt.
Det är nödvändigt att anta en hälsosam livsstil för att förhindra insulinresistens.
Om att det är nödvändigt att äta hälsosamt mot insulinresistens, Uzm. Dr. Mustafa Unal, Du bör undvika höga glykemiska och bearbetade livsmedel. Vid denna tidpunkt är det mycket viktigt att konsumera tillräckligt med vatten under dagen. Fiberrik mat bör konsumeras. Dessa är näringsämnen som är fördelaktiga för kroppen när det gäller insulinkänslighet genom att bromsa blodsockerhöjningen. Frekvent träning, promenader eller löpning är också nödvändigt för vår kropps insulinresistens. Träning hjälper insulin att flytta socker från blodbanan till muskelcellerna. Även bara några nätter av sömnstörningar kan bidra negativt till insulinresistens. "Gör det till en prioritet att få tillräckligt med vilsam sömn."
Var den första att kommentera