Specialist inom gynekologi, obstetrik och provrörsbefruktning Docent Maryem Kurek Eken informerade om ämnet. Vissa fysiologiska och psykologiska effekter uppstår under graviditeten. En av dessa effekter är Graviditetskramper Dessa muskelsammandragningar, som börjar särskilt under graviditetens 2:a trimester (efter cirka 20 veckor) och kan vara mycket smärtsamma i vissa fall, är ett obehagligt problem. Vad är kramp? Vad orsakar graviditetskramper?
Vad är kramp?
Kramp är en vävnadsspasm. När kramp uppstår drar vävnaden samman och denna sammandragning orsakar plötslig och svår smärta.Särskilt hos gravida kvinnor uppstår dessa kramper mestadels i vadmusklerna under sömn på natten.Muskeltrötthet, skada, muskelansträngning eller överbelastning kan orsaka muskelkramper.
Vad orsakar graviditetskramper?
Kramper under graviditeten uppstår på grund av kalcium- och magnesiumbrist. Under graviditeten växer fostret i moderns mage kontinuerligt.Med denna tillväxt ökar behovet av energi, vitaminer och mineraler.Därför bör gravida kvinnor dra nytta av tillskott av vissa mineraler för att möta dessa behov hos fostret. detta, trycket som skapas av den växande livmodern på vensystemet i cirkulationssystemet och de cirkulationsproblem som uppstår på grund av detta kan också orsaka kramper. Dessa kramper, som oftast uppstår på natten under graviditeten, kan också skada sömnmönstret. behöver börja medicinera.
Assoc.Prof.Meryem Kurek Eken fortsatte sina ord enligt följande;
Rekommendationer mot kramper under graviditeten;
- Lätta och raska promenader bör göras under dagen.
- Halvklackade skor ska användas som skor.
- Undvik att stå eller sitta under långa perioder
- Ben ska inte korsas
- Mycket vätska bör konsumeras
- Man bör vara försiktig så att man inte går upp för mycket i vikt
- Ta en varm dusch innan du går och lägger dig
Var den första att kommentera