Panikattacker, som är allmänt observerade i dagens samhälle, påverkar negativt både affärs- och privatliv; Vid panikattacker rekommenderas att behandlingen avancerar av experter på kliniska psykologer.
Egepol Hospital Specialist Clinical Psychologist Ege Ece Birsel sa att panikattacker är kortvariga anfall där fysiska symtom upplevs tillsammans med känslan av rädsla och rastlöshet som uppstår plötsligt och oväntat.
Dr. Klinisk psykolog Birsel sa: "Symtomen på panikattacker ökar på cirka 15 minuter och når topppunkten och minskar gradvis även om individen inte gör något. Under en panikattack uppstår vissa fysiska symtom som känns väldigt intensivt. Dessa symtom inkluderar hjärtklappning, ökad hjärtfrekvens, kallsvettning, andfåddhet eller känsla av kvävning, oregelbunden andning, känsla av smärta eller tryck i bröstet, illamående eller sammandragningar i magen, svårigheter att uppfatta den omgivande miljön under en panikattack. eller att vara obekant med sin omgivning, känna kyla, huttra, värmevallningar och tro att han kommer att tappa kontrollen med dessa fysiska symtom, eller uppleva rädsla för döden på grund av att tillskriva fysiska symtom till en annan åkomma. Om du upplever minst 5 av dessa symtom under en tidsperiod på cirka 15 minuter och dessa attacker kommer i anfall vid intermittenta tider, kallar vi det en panikattack.
PANIKATTACK KAN BLI EN TRAUMATISK SITUATION
Notera att inte alla panikattacker har en panikstörning.
exp. Klinisk psykolog Ege Ece Birsel säger: "Under en panikattack skapar individen katastrofala tankar om ögonblicket han/hon upplever tillsammans med intensiv rädsla och ångest. Till exempel; tolkar hjärtklappningen han upplever under en panikattack som "jag har en hjärtattack". Dessa katastrofala kommentarer han ger till de panikattacker han upplever orsakar en ökning av de fysiska symtomen hos individen under panikattacken, och ökningen av de somatiska symtomen orsakar också en ökning av individens ångest. Denna situation orsakar intensiv rädsla och fasa hos individen, och panikattack blir en traumatisk situation för individen. Inte varje panikattack du upplever betyder att du har panikångest. Panikångest är en psykisk störning. Panikattacker är inte en psykisk sjukdom i sig. Plötsliga och oväntade panikattacker orsakar intensiv förutseende ångest hos individen.
I ett sådant fall kommer det att göra situationen mer problematisk att söka efter dessa symtom på internet och undvika att individen fortsätter sitt dagliga liv på grund av rädslan för att få en panikattack. När du upplever en sådan situation skulle det vara bra att först gå igenom en läkares kontroll för dina symtom och sedan konsultera en specialist klinisk psykolog.
BEHANDLING GER FRAMGÅNGSRIKA RESULTAT
Uzm noterade att den kognitiva beteendeterapimetoden som användes vid behandling av panikattacker och panikångest gav framgångsrika resultat. Klinisk psykolog Ege Ece Birsel fortsatte sina ord på följande sätt: Här tillämpas en psykoterapiprocess som fortskrider tillsammans med psykiatrin eller en behandlingsprocess som endast genomförs med psykoterapi, beroende på individens medvetenhet, följsamhet till behandlingen och terapeutens förmåga. att tillämpa de rekommendationer som föreslagits för honom/henne. Kognitiv beteendeterapi är en mycket effektiv och mycket framgångsrik metod vid behandling av panikångest. Kognitiv beteendeterapi är en metod som har en formulering för personen och dennes symtom och vi arbetar mest med beteende och dysfunktionella tankar. Denna psykoterapimetod, som kommer att hjälpa individen att ta sig ur den onda cirkeln man upplever under en panikattack, syftar också till att förhindra panikattacker igen. Att ta emot psykoterapi vid behandling av panikångest är ganska effektivt och ganska framgångsrikt. Du bör definitivt konsultera en specialist för panikattackbehandling.
Var den första att kommentera