Dermatologispecialist Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu pratade om 8 effektiva sätt att skydda huden på vintern och kom med viktiga varningar och förslag. I dessa dagar när vädret blir kallare, sliter höstens och vinterns unika ogynnsamma förhållanden på vår hud mer än någonsin. Av denna anledning är det av stor vikt att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder och inte försumma den regelbundna vården av vår hud. Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Sjukhushudspecialist Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “På hösten och vintern försämras hudbarriären, vilket orsakar problem som uttorkning, mjäll, sprickor, klåda, rodnad, förgrovning och till och med blödning. Dessutom påverkas vår hud inte bara fysiskt utan också mentalt av vinterförhållanden. Vinterns ankomst orsakar en mild depression, rörelsebegränsning och en nedgång i ämnesomsättningen. Av dessa skäl behöver huden, vars skyddsfunktion är nedsatt på vintern, mer vård och omsorg.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Sjukhushudspecialist Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu varnade för att du borde tvätta ditt ansikte.
Kesikoğlu uppgav att innan du går och lägger dig, när du vaknar och efter att du har svettats måste ansiktet tvättas med ett lämpligt rengöringsmedel för att ta bort bakterier, smuts och rökrester som kan ha överförts till huden: Det kommer att orsaka tilltäppta porer och för tidigt åldrande . Av denna anledning bör smink tas bort innan du lägger dig, och ansiktet bör tvättas med en lämplig rengöring både innan du lägger dig på kvällen och när du går upp på morgonen. Milda, luktfria rengöringsprodukter lämpliga för hudtyp bör föredras, alkoholhalt bör undvikas eftersom det ökar torrheten. Dessutom bör varmt vatten föredras, inte för varmt eller kallt.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu sa: "Tvätta inte med väldigt varmt vatten."
Om att tvätta för ofta och med mycket varmt vatten kan minska hudoljor och orsaka mer uttorkning av huden, säger dermatologispecialist Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu "Som ett resultat av detta kan rodnad och till och med torrhetseksem uppstå. Därför är det nödvändigt att undvika att tvätta för ofta och med mycket varmt vatten. "Att applicera fuktgivande kräm medan din hud fortfarande är fuktig direkt efter en dusch eller ett bad är det mest effektiva sättet att hålla huden återfuktad", säger hon. Understryker behovet av att undvika att gnugga huden, Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu säger att gnuggning kan irritera huden och orsaka många problem, inklusive akne.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Sjukhushudspecialist Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, som betonar att tillräcklig och god sömn också är av stor betydelse för hudens hälsa, säger:
"Du behöver sova i genomsnitt 6-8 timmar om dagen. Studier har visat att de viktigaste sömntimmarna är mellan 23.00 och 04.00. Tillväxthormon utsöndras under sömnen. När vi inte sover regelbundet minskar processen med självreparation och förnyelse av huden. Hos personer som sover mindre ökar frisättningen av steroider, det vill säga kortison, i kroppen, ökningen av kortison utlöser stress i kroppen och stör kollagenstrukturen. Sömnlöshet orsakar påsar under ögonen, ökad svullnad, blåmärken under ögonen, försämring av hudtonen och förlust av hudens livliga och ljusa utseende.
Kesikoğlu rådde lära sig att hantera stress
Under vintermånaderna, på grund av att vädret mörknar tidigt och solen minskar, kan man bli mer andligt pessimistisk och det kan vara svårt att hantera stress. prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu säger att det är nödvändigt att hitta hälsosamma sätt att hantera stress eftersom stress kan utlösa många hudsjukdomar som akne, eksem, psoriasis, oljigt eksem och rosensjukdom.
prof. Dr. Kesikoğlu sa: "Se till att du återfuktar din hud."
Se till att ta reda på om din hudtyp är fet, torr, normal, kombinerad eller känslig, och glöm inte att använda hudvårdsprodukter som passar din huds behov. "Genom att använda produkter formulerade för din huds behov kan du både minska slitaget på din hud och bidra till dess hälsosamma utseende", säger dermatologispecialisten Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu fortsätter sina ord så här: “Det mest effektiva sättet att fånga fukt i huden är att applicera en fuktkräm som passar området regelbundet och direkt efter tvätt. Det är fördelaktigt att de fuktkrämer du kommer att använda under vintermånaderna ska vara mer oljebaserade (salva) än de du använder under sommarmånaderna. Således kan fuktkrämen bilda ett skyddande lager på hudytan och förhindra fuktförlust.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu varnar för att ta hand om dina händer och läppar
Prof. Dr. Prof.Dr. noterade att vi behöver tvätta händerna ofta under dagen, och noterade att det är viktigt att fukta händerna med smörjmedel efter varje tvätt för att förhindra torrhet och åldrande så väl som möjligt handeksem . Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Det är nödvändigt att fukta våra händer 5-6 gånger om dagen med smörjmedel och att göra hushållsarbete med eksemhandskar. För att förhindra torrhet och sprickor på läpparna kan du applicera en lämplig läppfuktighetskräm eller vaselin på dina läppar efter att du tvättat ansiktet och innan du går och lägger dig.
Kesikoğlu betonade att rökning bör undvikas
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu säger att rökning är en viktig faktor för det snabba åldrandet av huden, och att det tar lång tid för såren att läka hos rökare.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu avslutade sitt uttalande med följande meningar: "På vintern är det nödvändigt att skydda huden från vind, regn och snö, använda handskar, halsdukar eller sjalar och skydda håret med basker eller hatt. På vintern, använd kläder av bomull eller flanell som förhindrar att huden torkar ut och kliar, istället för kläder av nylon, syntet, polyester eller ylle. Av samma anledning är det också fördelaktigt att välja löst sittande kläder istället för åtsittande kläder.
Var den första att kommentera