Acıbadem Fulya Hospital Psykiater Dr. Merve Çukurova gjorde uttalanden om panikattacker. Acıbadem Fulya sjukhusets psykiatrispecialist Dr. Säger att panikattack, som blir allt vanligare idag, är en situation som uppstår när en person känner sig "i fara" eller stressad. Merve Çukurova “Panikattacker är attacker av intensiv ångest eller rädsla som vanligtvis inträffar oväntat, börjar plötsligt, visar sig med intensiv ångest, rastlöshet, återkommande från tid till annan och lämnar människor med skräck. " sa.
Çukurova uppgav att detta är en naturlig reaktion från kroppen.
Han säger att panikattacken faktiskt är en naturlig reaktionssekvens av kroppen för att skydda sig själv, genom den evolutionära mekanismen för överlevnad i stunder av fara, säger Dr. Merve Çukurova sa: "Panikattacker börjar vanligtvis under eller efter stressande livshändelser som en nära persons död, separation eller hot om separation från en älskad, sjukdom, jobbbyte, graviditet, migration, äktenskap, examen. ” använde han frasen.
Çukurova betonade att panikattack inte är en sjukdom och gjorde följande uttalande:
"Panikångest; Det är en psykiatrisk störning som kännetecknas av intensiv förutseende oro över när nästa panikattack ska inträffa. Vid panikångest; På grund av besvär som andnöd, hjärtklappning och bröstsmärtor tror människor att de får en hjärtattack och att de kan dö. Dessa patienter kan vända sig till akuten, och då ofta till avdelningar som kardiologi, internmedicin och neurologi.”
Çukurova sa att personer med panikångest känner stort obehag av situationer som att inte stanna hemma, inte gå ut ensamma, inte åka kollektivt, hissar, undvika trafik, "Paniksyndrom är en sjukdom som kan behandlas med effektiv läkemedelsbehandling och psykoterapimetoder Det är möjligt att lindra patienters besvär avsevärt. Men lugnande medel, hjärta, blodtryck och hjärtklappning bör inte tas om inte under överinseende av en läkare, dosen av läkemedlet bör inte ökas eller minskas utan läkarens vetskap, och även om personen mår bra, han bör inte avbryta läkemedlet utan vetskap från sin läkare. han sa.
Psykiater Dr. Merve Çukurova sa att närvaron av minst 4 av följande symtom, som börjar plötsligt och når den högsta nivån inom 10 minuter, indikerar att personen står inför en panikattack. Çukurova listade symtomen och försiktighetsåtgärderna enligt följande:
- Hjärtklappning, känsla av hjärtslag eller ökad hjärtfrekvens
- Svettas,
- skakar eller skakar,
- Andnöd eller känsla av att kvävas
- avskuren,
- Bröstsmärta eller känsla av tryck över bröstet
- illamående eller buksmärtor,
- Yrsel, yrsel, känsla av att du håller på att ramla eller svimma
- Känslor av overklighet, avskildhet från jaget, alienation från jaget och miljön
- Rädsla för att tappa kontrollen eller bli galen
- Rädslan för döden,
- domningar eller stickningar,
- Frossa, frossa eller värmevallningar.
Dr. Merve Çukurova ger följande förslag för att förhindra panikattacker;
- Undvik koffeinhaltiga livsmedel och drycker som te, kaffe, coladrycker, choklad, eftersom de kommer att öka ångesten.
- Gör regelbundna fysiska övningar som promenader och sport för att minska stress.
- Öva andnings-muskelavslappningsövningar.
När du känner att en panikattack kommer att börja, använd andningskontrollmetoder som en copingteknik. En av dessa metoder är att andas genom näsan i minst 5 sekunder, hålla andan i 5 sekunder och andas ut genom att dra ihop läpparna som om du visslar i minst 5 sekunder. Upprepa detta 5 gånger.
Dr. Merve Çukurova berättar om dessa metoder: ”I takt med att personen andas oftare och djupare under en panikattack, ökar syrenivån i blodet och koldioxidnivån sjunker snabbt. Därför uppstår symtom som yrsel, domningar, stickningar, svimningskänsla. När andningen inte kan kontrolleras under en attack, om det inte finns någon underliggande kronisk sjukdom, kan andning i en papperspåse vara fördelaktigt eftersom det förhindrar minskningen av koldioxidnivån och tillåter tillräckligt syreintag. Men när denna metod tillämpas under lång tid och okontrollerat, bör den inte göras under lång tid eftersom koldioxidhalten i blodet kommer att öka. Nylonpåsar bör inte användas eftersom de kommer att förhindra tillräckligt syreintag."
Var den första att kommentera