Specialist klinisk psykolog Sinem Gül Şahin gav viktig information om ämnet. Migration är när människor lämnar sin bostadsort av olika skäl, antingen tvångsmässigt eller frivilligt, för att etablera ett nytt liv på en annan plats och fortsätta sina liv där. Även om migrationens negativa effekter på människor generellt tillskrivs att de lämnar sina platser på grund av extrema skäl som krig, naturkatastrofer eller terrorism, ser man att människor som frivilligt har migrerat i hopp om att ge ett mer bekvämt liv också kan drabbas. av anpassningskrisen till följd av migrationen. När vi överväger migrationens effekter på mänsklig psykologi måste vi utvärdera orsaken till migration, vad som hände under migreringen, vad som lämnades bakom, vad som påträffades i den nya miljön, kulturella och sociala skillnader mellan den nya och gamla miljön, liksom som klimatförändringar och geografiska förändringars inverkan på människor.
Vissa problem som upplevs på platsen för migrationen, såsom att inte kunna det talade språket, svårigheter att hitta ett jobb, en stor kulturell skillnad, försämrad social status eller att utsättas för negativa reaktioner från värdsamhället etc. kan påverka det inre individernas värld och få dem att uppleva känslomässiga kriser. Processen att hantera och anpassa sig till dessa förändringar efter migrationen skiljer sig naturligtvis från individ till individ. Generellt säger studier att psykologiska problem som kan upplevas vid nära interkulturella migrationer är mindre. Dessutom ses det faktum att individen har en lång rad sociala aspekter som en faktor som underlättar anpassningsprocessen. Men även individer som inte stöter på några problem på sin nya bostadsort och verkar ha fått en bra start i anpassningsprocessen är i slutändan utlänningar på den plats dit de migrerade. Denna faktor, det vill säga tillståndet att vara i en konstant "annan" position kan påverka ens känsla av tillhörighet i olika utsträckning. Tillhörighet och identitet formas genom att blandas med den kultur de växte upp i, och det är möjligt att känna en känsla av saknad när de separeras från den kulturen. Hos vissa individer är denna känsla av förlust en föregångare till depression eller ångest. Å ena sidan vill individen fortfarande vara lik sig själv, bevara sin kultur, men å andra sidan vill han vara som andra och accepteras av den nya kulturen. Dessa två ebbar och floder skapar känslomässig oro. I en mer generell ram kan vi säga att eftersom människan är en social varelse är individens relation till omgivningen mycket viktig för att han ska se sig själv som kompetent och värdefull. Det är en situation där en person som känner att han inte värderas lika mycket som sin tidigare miljö i sina interaktioner med den nya miljön och tror att han inte kan etablera meningsfulla relationer kan göra negativa bedömningar om sig själv och bli psykologiskt känslig. Hos vissa människor, om det finns barndomstraumor relaterade till att vara uppskattad och känna sig kompetent, är denna sensibilisering mer smärtsam. Det viktiga är att dessa känslor ingrips innan de leder till en förbenad psykologisk störning.
Vissa strategier kan implementeras för att underlätta anpassningsprocessen. Innan du migrerar, samla in information om platsen att migrera för att vara redo för vad du kommer att stöta på mer eller mindre, göra några grundläggande studier om det nya landets språk, om möjligt, innan du flyttar eller så snart som möjligt, vara öppen för att upptäcka kultur och människor på den nya platsen, detta är en ny upplevelse plus. Att se det som ett värde, försöka tänka positivt och umgås med människor så mycket som möjligt är några av dem. Ibland kan det vara lätt till en början att ta steget att umgås med människor från din egen kultur eller från andra kulturer som är invandrare som du, men var försiktig så att detta inte blir en vana och håll dig borta från den lokala kulturen och lokalbefolkningen . Att sätta upp mål som kommer att bidra till din personliga utveckling, som att göra karriär på din nya bostadsort eller lära dig ett språk, och se att du uppnår dem gradvis kommer att göra det lättare att etablera ett band mellan dig och den nya platsen . Det är bra att känna att du fortfarande är kopplad till dina rötter medan du gör allt detta, så det är viktigt att hålla kontakten med dina vänner och familj på din tidigare plats och veta att du har en stödmekanism.
Trots alla dessa strategier går tiden och om du fortfarande tror att du inte kan anpassa dig och du känner dig psykiskt sliten är det nödvändigt att söka psykologiskt stöd från en psykiatrisk specialist innan situationen blir allvarligare. Det är viktigt att specialisten får stöd både att ha goda kunskaper om migrantens kultur och att ha kunskap om migrationsplatsens kulturella särdrag. I terapiprocessen, baserat på de viktigaste händelserna som fört klienten till krisläge, åtgärdas de känslor som stör individen, försvagande egofunktioner och problemlösningsförmåga stärks och stöd ges för att klienten ska återfå sina mental hälsa och visa anpassningsförmåga.
Specialist klinisk psykolog Sinem Gül Şahin sa: "Det måste erkännas att som ett resultat av migration, möts människor och kulturer som aldrig har varit i kontakt med varandra och en ovanlig situation uppstår för både invandrare och lokalbefolkningen. Det mest grundläggande sättet för båda sidor att anpassa sig till denna situation är spridningen av system där det medvetande som kommer att se den andras existens som en rikedom snarare än ett hot, långt från min kulturs synvinkel är överlägsen, är överlägsen. ingjutit i individer från barndomen.
Var den första att kommentera