Rekommendationer för att skydda hjärthälsa

Medical Park Gebze Hospital Kardiovaskulär Kirurgi Specialist Prof. Dr. Ahmet Hakan Vural varnade för förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar på grund av Världshälsodagen den 29 september.

Om att det är möjligt att ha ett friskt hjärta endast genom att följa några regler, säger Prof. Dr. Vural sa: "Att äta hälsosamt och tillräckligt, öka fysisk aktivitet, hålla sig borta från cigaretter och alkoholprodukter, kontrollera stressfaktorer, kontrollera vikten, kontrollera blodtrycket, kontrollera blodsockret, kontrollera blodkolesterolnivån och vara optimistisk om livet är avgörande för hjärthälsa. ... emellan.” använde fraserna.

"En av de vanligaste dödsorsakerna"

prof. Dr. Vural underströk att hjärt-kärlsjukdomar är en av de främsta dödsorsakerna över hela världen, sade Vural: "Hjärtat transporterar näringsämnen och syre till hela kroppen och cellerna. Nedsättning av kardiovaskulär hälsa kan orsaka allvarliga hälsoproblem och till och med dödsfall genom att förhindra att kroppens vitala funktioner fortsätter på ett hälsosamt sätt. han sa.

"Det kan leda till hjärtinfarkt"

Prof. Dr. Vural sa: "Medan ocklusion av artärerna som matar hjärtat leder till en hjärtattack, leder andra vaskulära ocklusioner till olika sjukdomar från förlamning till gångstörningar. Den främsta anledningen till detta är vad vi kallar åderförkalkning.” sa.

"Var uppmärksam på de vanligaste symtomen"

prof. Dr. Vural uppgav att förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar är möjligt genom att ta hänsyn till hälsovarningarna, göra nödvändiga kontroller med jämna mellanrum och anta en hälsosam livsstil.

Ge information om de vanligaste fynden hos hjärtpatienter, Prof. Dr. Vural sa: "Människor med bröstsmärtor, andnöd, trötthet, hjärtklappning, blåmärken i händer och fötter, arm- och ryggsmärtor, enstaka halsont, svimning, svullnad i fötter och buken, svaghet bör ansöka till en läkare så snart som möjligt. som möjligt och genomgå nödvändig kontroll.” han sa.

"Riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar"

prof. Dr. Vural sa, "Diabetes, högt blodtryck, höga kolesterolnivåer, rökning och alkoholanvändning, stillasittande och stressigt liv och övervikt är de viktigaste riskfaktorerna. Manligt kön och hög ålder är de näst viktigaste riskfaktorerna.

"Ät hälsosamt, försumma inte fysisk aktivitet"

Ge information om att skydda hjärthälsa, Prof. Dr. Vural listade 11 förslag för att skydda hjärthälsa enligt följande:

"Äta hälsosamt och tillräckligt, öka fysisk aktivitet, hålla sig borta från cigaretter och alkoholprodukter, kontrollera stressfaktorer, kontrollera vikten, kontrollera blodtrycket, kontrollera blodsockret, kontrollera blodkolesterolnivån, vara optimistisk mot livet, se positivt mot din miljö och människor , Att spendera kvalitetstid med familjen och omgivningen, och att välja färsk mat istället för färdig mat är viktiga faktorer.”

"Hur gammal du är bestäms av dina ådror och ditt hjärta"

prof. Dr. Vural underströk att människor är lika gamla som deras ådror och hjärthälsa, "Ta hand om ditt hjärta och dina ådror för ett hälsosamt och långt liv." sa.