Dietist Çağla Aytaç gav viktig information om ämnet. I det hektiska och fartfyllda affärslivet sätter de flesta sig själva i bakgrunden. I själva verket är praktiskt tänkande oumbärligt för affärslivet. När vi lägger till snabba och rätta beslut vid rätt tidpunkt till vår kost kan vi båda ha en framgångsrikt affärsliv och samtidigt välja hälsosamma menyer.
Problem som ökningen av socker och chokladderivat som används av tristess, att hoppa över luncher och öka näringstätheten på natten är bland de främsta orsakerna till fetma vid fetma, vilket är vanligare hos kontorsanställda.
Så vad ska man göra?
Som jag nämnde i början, tänk snabbt och praktiskt, förbered till exempel små mellanmål till dig själv, kanske blir det svårt att äta ett äpple, men det blir inte svårt att äta torkad frukt som åtar sig samma sak.Med hälsosamma nötter du tar med dig kan du balansera blodsockret och förhindra fel matval i nästa måltid.
Det är en nyttig smörgås som du kan göra med en ost- och bulgursallad eller 2 skivor rågbröd och lite ost att ta med till lunchen. Det kommer också att hjälpa oss med snabbmat och gör att din energi sjunker mindre under dagen.
Vattenförbrukningen är också mycket viktig i detta avseende, att öka din ofta bortglömda vattenförbrukning kommer att öka ditt kraftfoder bättre.
I vårt land kan vi se att övervikten ökar i fel matval som görs utifrån under lunchrasten.Därför kan du ta de måltider du lagar hemifrån med hälsosam mat till din arbetsplats och konsumera dem.
Var den första att kommentera