Vilka försiktighetsåtgärder kan vidtas mot solsting?

Liv sjukhus internmedicinsk specialist Dr. Alev Özsarı pratade om de försiktighetsåtgärder som ska vidtas mot solsting och vad man ska göra vid solsting.

Dr. Özsarı beskrev solsting enligt följande:

Sommarens allvarligaste sjukdom är solsting. Solsting är en sjukdom som uppstår som ett resultat av försämringen av mekanismen som reglerar kroppstemperaturen, det vill säga termoregleringssystemet, på grund av överdriven värme. Det är tillståndet att kroppen inte kan svettas tillräckligt för att reglera sin egen temperatur. Dessutom kan kroppstemperaturen börja stiga som ett resultat av överdriven svettning i varma temperaturer och överdriven vätske- och elektrolytförluster. Barn, äldre, de med kroniska sjukdomar och överdrivna alkoholkonsumenter är mest drabbade av detta tillstånd.

Hög feber, huvudvärk, ökad puls och andningsfrekvens, lågt blodtryck, extrem trötthet, utmattning. Smärtsamma kramper, hjärtrytmrubbningar, illamående-kräkningar-diarré, rastlöshet, kramper, förvirring, koma och dödsfall kan utvecklas när solexponeringen är långvarig och inte ingrips. ”

Vilka försiktighetsåtgärder kan vidtas mot solsting?

”Du ska inte vistas för mycket i solen.

Drick mycket vatten och mineralvatten utan att vänta på törst. (De med högt blodtryck bör konsumera mineralvatten försiktigt.)

Uppmärksamhet bör ägnas åt mat, tung och fet mat bör undvikas, och en kost rik på grönsaker och frukt bör ges med täta intervaller. Proteinrik mat bör minskas, alkohol och koffein bör undvikas. Speciellt under varma dagar påverkar drickandet av alkohol och koffein kroppens temperaturregleringsmekanism negativt.

Uppmärksamhet bör ägnas åt kläderna, tyger som är lämpliga för säsongen, som inte ökar kroppens temperatur för mycket, som inte kommer att svettas, som bomull och linne, bör föredras, och ljusa kläder bör vara bärs. Bredbrättade hattar bör bäras för att skydda mot solen.

Sportaktiviteter bör undvikas under solen mellan klockan 11.00-15.00, då ultravioletta strålar är som mest intensiva.

Duschar bör tas ofta.

Den ska omedelbart föras till en sval och ventilerad plats, tas bort från kläderna, läggas platt, benen höjda och kyls för att tillåta avdunstning från huden.

Ett varmt eller inte särskilt kallt vattenbad kan tas eller kalla kompresser kan appliceras på armhålor, nacke och höfter.

Om han är vid medvetande ska han få mycket vatten och salt kärnmjölk. Om det finns symtom som förvirring och kramper ska han utan dröjsmål föras till sjukhuset.

Om muskelkramper kvarstår i mer än 1 timme trots att du vilar på en sval plats och dricker mycket vätska, bör en läkare konsulteras. Det är viktigt att kyla ner patienten och ge tillräckligt med vätska.

Antipyretiska läkemedel är till ingen nytta och kan till och med vara obekvämt att ge."

Dr. Özsarı förklarade vad som kunde hända till följd av solsting enligt följande:

”Vid mild solsting uppstår lågt blodtryck, feber och utmattning. Om vätskeförlust och feber fortsätter kan medvetslöshet och neurologiska störningar uppstå, vilket resulterar i koma och dödsfall.

När luftfuktigheten ökar vid varmt väder tappar vi vätska genom svettning. Det är nödvändigt att ersätta den förlorade vätskan och natrium. Saltad kärnmjölk och mineralvatten rekommenderas också tillsammans med vatten. Men de med blodtrycksproblem bör konsumera dem med försiktighet.

Solsting drabbar äldre, de med kroniska sjukdomar och barn mer. Tidiga och dödliga utfall inträffar hos patienter med högt blodtryck, diabetes mellitus och särskilt de som använder insulin, hjärtpatienter och njurpatienter på grund av vätskeförlust.

Barn är mer känsliga för solen. Båda deras hud är känslig och de kan inte skydda sig mot törst. Därför bör barn få mycket vatten. Barn under 2 år ska inte utsättas för mycket för solen och ska inte förvaras i en soldränkt bil under lång tid.”

Skydda dig från solen i 10 steg

• Vänta inte med att vara törstig, drick mycket vatten.
• Bär ljusa, löst sittande kläder och en hatt.
• Drick inte alkohol och koffein.
• Gå inte ut i solen mellan 11.00:16.00 och XNUMX:XNUMX.
• Applicera solkrämer när du går ut. Kom ihåg att även reflekterade strålar kan orsaka skada.
• Res till svala områden om det finns kroniska sjukdomar.
• Om du tränar, gör det tidigt eller på kvällen.
• Ligg inte i solen i timmar för att sola.
• Håll dina vardagsrum svala hemma och på kontoret.
• Låt solen värma dig utan att bränna dig och bidra till din hälsa.