Säsongsbunden depression ökar under hösten och vintern

Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psykiater Dr. Erman Şentürk delade med sig av sina utvärderingar om säsongsbetonad depression.

Börjar på hösten och vintern

Şentürk konstaterade att säsongsmässiga förändringar påverkar det mentala tillståndet, energinivån, sömn- och vakenvaraktigheten, aptiten, matvanor och det sociala livet hos individer, och tillade: "Den här situationen kan dock ibland framstå som en bild som kräver behandling och är mycket mer än normalt. . Säsongsbunden depression är en typ av affektiv störning som kännetecknas av depressiva symtom som vanligtvis börjar på hösten och vintern, går tillbaka på våren och sommaren och återkommer vid säsongsbetonade övergångar. Uppkomsten och återhämtningen av en depressiv episod är direkt relaterade till säsongsmässiga förändringar. sa.

Säsongsbunden depression påverkar livet negativt

Şentürk uttryckte att säsongsbunden depression också påverkar sociala relationer och arbetsliv negativt, "Trots ökningen av sömntimmar, förlust av energi, att vakna med svårigheter på morgonen, ökad aptit, oförmåga att samla energi ens för de enklaste uppgifterna, trötthet , svaghet, motvilja, pessimism, oförmåga att njuta av livet, Att vara borta från sociala aktiviteter och omgivningar, koncentrationssvårigheter, förlust av intresse för tidigare njutna aktiviteter är symptomen på säsongsbunden depression. han sa.

Melatonin och Serotonin är effektiva

Şentürk uppgav att medan serotonin ger en känsla av vitalitet och vitalitet, är melatonin tvärtom ämnen som bromsar fysisk energi och orsakar dåsighet. Med höst- och vintermånaderna observeras minskningen av den tid som spenderas i dagsljus och ökningen av mörkretimmar, en minskning av nivån av serotonin och en ökning av nivån av melatonin. Man tror att minskningen av det fysiska utrymmet för personen med det kalla vädret också är effektiv på säsongsbunden depression. använde fraserna.

Säsongsbunden depression behandling

Şentürk påpekade att risken för säsongsbunden depression är högre hos individer och kvinnor som har haft depression tidigare, sade Şentürk: "Vid behandling av säsongsbunden depression används ljusterapi (fototerapi) och kognitiv beteendeterapi också utöver antidepressiva medel och D-vitamin. tillägg i fall som psykiatern bedömer lämpliga. Att använda mer dagsljus, hälsosam kost, regelbunden sömn, fysisk träning, spendera mer tid på sociala relationer och hobbyer spelar en viktig roll för att förebygga säsongsbunden depression. sa.