Ångest och stress orsakad av fysiska effekter orsakade av extrem värme kan utlösa psykiska problem. Med sommarens ankomst kan stigande lufttemperaturer i kombination med luftfuktighet orsaka oönskade problem som trötthet, hjärtklappning, värmevallningar och högt blodtryck. Near East University Hospitals psykiatriavdelning, specialistpsykolog Tuğçe Denizgil Evre, säger att dessa effekter orsakade av varmt väder också påverkar människans psykologi.
Stigande temperaturer utlöser psykiska sjukdomar
Tuğçe Denizgil Evre, som sa att ökningar i lufttemperaturen oftast orsakar ångestsyndrom, konstaterade att ökningar i luftfuktighet också skapar en känsla av oro för dem med panikångest, och att frekvensen av attacker kan öka. Tuğçe Denizgil Evre, som säger, "Sommarmånaderna betyder avkoppling, hav eller semester för de flesta människor, är en tid då ilska hanteringsproblem ökar", och att forskning visar att många sociala evenemang sammanfaller med sommar eller varmt väder, och brottsligheten är fortfarande Han betonade att det skett en ökning under denna period. Tuğçe Denizgil Evre noterade att många människor kan öka sin alkohol- eller droganvändning när de åker på semester, men Tuğçe Denizgil Evre sa också att semesterperioden kan vara ganska riskabel för missbrukare eller patienter som är i behandling, när det gäller enkel tillgång till alkohol eller droger.
Temperaturökningar kan orsaka sömnstörningar
Tuğçe Denizgil Evre, som sa att sömnproblem är ett av problemen som orsakas av varmt väder, sa att otillräcklig sömn för med sig en känsla av utmattning och trötthet och intolerans. Tuğçe Denizgil Evre sa, "Ett av de viktiga psykiatriska besvären som upplevs under sommarmånaderna är sömnlöshet" och fortsatte enligt följande; "Sömnlöshet kan utlösa den maniska episoden av bipolär sjukdom, som är alltför glad och aktiv. Dessutom kan sömnlöshet leda till rastlöshet, irritabilitet, intolerans och spänningar under dagen. Detta kan orsaka slitage i känslomässiga, sociala och professionella relationer.”
Rekommendationer för skydd mot temperatureffekter
Tuğçe Denizgil Evre sa att när vätskekonsumtionen inte räcker till på sommaren, kan kroppens elektrolytbalans försämras på grund av överdriven svettning, och beteenden som svaghet, trötthet, aptitlöshet, motvilja och snabb ilska kan öka. Tuğçe Denizgil Evre sa: "Mer uppmärksamhet bör ägnas åt vätskekonsumtion på sommaren för att minimera de negativa effekter som kan upplevas. Bekväma kläder att föredra i varmt väder kan få kroppen att känna sig mer bekväm och minska stress. Det bör vara vårt primära mål att minska effekterna av värmen och att anpassa sig. Eftersom att konstant fokusera på negativa automatiska tankar ökar den upplevda stressen, bör huvudmålet för människor vara att kontrollera stressen. Dessutom bör du skapa tider som kan avnjutas på kvällen, och du bör koppla av genom att utföra aktiviteter som inte går att göra på dagen på grund av värmen.”
Var den första att kommentera