Utbildningsministeriet har utarbetat en e-broschyr för elever som ska göra det centrala provet som ska hållas söndagen den 5 juni inom ramen för gymnasieövergångssystemet. E-broschyren innehåller förslag på hur eleverna ska kunna hantera processen på ett effektivt sätt och hantera provångest.
Enligt ett uttalande från ministeriet publicerades e-broschyren med titeln "Förslag till provet" som utarbetats av generaldirektoratet för specialpedagogik och vägledning av sakkunniga vägledningslärare och psykologiska rådgivare på den officiella webbplatsen för ministeriet för nationell utbildning .
I broschyren, där det stod att provångest är normalt och bör upplevas på en viss nivå, stod det att överdriven ångest skulle skapa ett hinder för full prestation.
I broschyren finns förslag på hur man kontrollerar känslorna relaterade till provet listade under tre rubriker: fysisk, psykologisk och akademisk.
Även om det rekommenderas att studenterna som ska göra provet äter adekvat, balanserad och hälsosam mat, gör övningar som promenader och jogging samt är uppmärksamma på sömn och vila, men det betonas att uttrycka sina känslor genom att prata, skriva eller måla minska ångest.
Exempel på övningar inkluderades också i broschyren så att studenter som förberedde sig för tentamen kunde omsätta alla dessa förslag i praktiken.
För att komma åt e-broschyren "Tamensråd". Klicka här.
Var den första att kommentera