Näringsrekommendationer vid IVF-behandling

Specialist inom gynekologi, obstetrik och IVF, op.Dr.Numan Bayazıt, gav viktig information om ämnet. Eftersom reproduktionssystemen också är en del av vår kropp, påverkas de av vår allmänna hälsa och den mat vi äter. Det faktum att många av dagens livsmedel är genetiskt modifierade, grönsaker och frukter är förorenade med hormoner och bekämpningsmedel, vi kan enkelt komma åt produkter rika på kolhydrater och skadliga fetter, som vi kan definiera som skräpmat, och vi agerar mindre negativt påverkar vår hälsa , och fetma blir allt vanligare. Alla dessa orsakar inte bara sjukdomar som blodtryck och diabetes, utan också hormonella störningar, som i slutändan negativt påverkar den reproduktiva hälsan.

Så vad ska vi göra? Egentligen är svaret enkelt: En balanserad kost och mycket motion. Att äta en balanserad kost innebär att få i oss de näringsämnen som vår kropp behöver i den mängd som krävs. Det är nödvändigt att äta ett brett utbud av naturliga saker, som människor har för vana att äta, i en balanserad och lämplig mängd. På så sätt får vi den energi, vitaminer och proteiner som är nödvändiga för vår kropp och reproduktiva funktioner.

Om vi ​​gör följande mat sexig till procent av våra måltider, kommer enstaka bus inte att göra någon skada.

• Grönsaker och frukter: De är rika på vitaminer, mineraler och fibrer.
• Proteiner: Magert kött, fågel, skaldjur, ägg, baljväxter, nötter som nötter, jordnötter, mandel.
• Fullkornsbröd och andra obearbetade spannmål.
• Mjölk och mjölkprodukter.

Det finns ingen magisk mat som kommer att underlätta fertiliteten, men det är lämpligt att ägna särskild uppmärksamhet åt grönsaker, fisk och baljväxter, eftersom de försummas idag på grund av tillgången på bakverk och snabbmat. Helst består en fjärdedel av en måltid av magert kött, en fjärdedel av fullkorn och baljväxter och en fjärdedel av grönsaker och frukt. Det är också viktigt att betona vikten av att äta regelbundet. Att hoppa över måltider kan orsaka hungerkänslor och överätande senare.

Att vara överviktig eller underviktig orsakar en obalans i en kvinnas hormoner och en störning i ägglossningen. Vissa kvinnor kan misslyckas med att gå ner eller gå upp i vikt oavsett hur mycket de försöker. Det skulle vara rätt för dem att konsultera en endokrinläkare och dietist.

Att gå ner i vikt är särskilt viktigt för dem med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Ibland kan bara gå ner i vikt lösa deras problem. Eftersom detta problem ofta är kopplat till insulinresistens bör de med PCOS undvika godis och bakverk.

Kvinnor med endometrios bör fokusera på frukt, grönsaker, fisk och mejeriprodukter; Det vore lämpligt att hålla sig borta från rött kött, fet mat och alkohol.

Varje par som påbörjar behandling bör sluta med skadliga vanor som rökning och alkohol.