Även om det finns bra, vackra och njutbara aspekter av livet, finns det ibland situationer som är utmanande och svåra att hantera. Experter säger att om en persons självförtroende är svagt väger barnsidan upp och kan inte övervinna svåra förhållanden. Experter säger att psykologiskt sunda människor är mer kapabla att hantera svåra situationer och rekommenderar att man fokuserar på realistiska lösningar istället för orealistiska i tider av nöd.
Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Specialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak pratade om mänskliga beteenden som uppstår i svåra situationer och delade med sig av sina rekommendationer för en hälsosam kamp.
Att hantera svåra situationer skapar stress
Specialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak, som konstaterade att livet har bra, vackra och njutbara aspekter, och ibland svåra situationer att hantera, sa: "Dessa svåra situationer kan vara individuella problem som förlust av jobb, förlust av en släkting eller sjukdom, som samt ibland ekonomiska problem, jordbävningar etc. Det kan också finnas sociala problem på grund av yttre faktorer som naturkatastrofer. De situationer vi kallar svåra är de som stör det naturliga flödet i det dagliga livet och hindrar oss från att fortsätta. Att hantera dessa situationer skapar faktiskt en viss stress för oss alla. Men i forskning ser vi att vissa människor är resistenta mot sådana svåra situationer. Detta kallas psykologisk resiliens eller resiliens.” använde uttrycken.
Vissa människor är psykologiskt begåvade
Parlak sa att vissa människor är psykologiskt mer begåvade när det gäller att hantera oönskade negativa tillstånd eller stressande händelser som verkar svåra, "Det här är människor som vi kallar psykologiskt friska. Vi har någon inre sida, vi har en barnsida i vår själ. Vår barnsida vill att allt ska vara på plats, på jakt efter nöje. Alla föds med en barnsida. En baby föds på grundval av överlevnad, komfort och nöje, som alla andra levande varelser. Men senare, när vi utsätts för den miljö vi föddes i med socialiseringsprocessen, internaliserar vi den kulturmiljön. Det blir vår föräldrasida.” sa.
Vi måste stärka vår friska vuxna sida
Specialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak sa att vuxna med ett hälsosamt vuxenläge bättre kan hantera svåra och stressiga situationer, oväntade händelser, plötsliga förändringar, negativa och oönskade negativa konsekvenser som väntar på personen och fortsatte hans ord enligt följande:
”Vid naturkatastrofer anpassar sig vissa människor till situationen och hjälper både sig själva och omgivningen. Även om de är offer för naturkatastrofer kontrollerar de miljön och sig själva och hjälper människor som har traumatiserats i katastrofområdet. Andra drabbas psykiskt och vet inte vad de ska göra under en katastrof. Om vår egenmakt är svag väger vår barnsida upp, vi kan inte övervinna svåra förhållanden. Om vår föräldrasituation är tung kan vi vara grymma mot oss själva, vi kan inte hantera den svåra situationen. Vad vi behöver för att hantera vår svåra situation är att erkänna och stärka vår friska vuxna sida.”
Fokusera på riktiga lösningar
Specialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak, som betonade att vi bör fokusera på de verkliga lösningar vi behöver i det ögonblicket genom att undertrycka känslorna från vår vuxna sida och barnet inom oss, sa: "Vi bör acceptera våra känslor och få hjälp om det behövs för de svåra förhållanden. När vi inte lugnar våra inre känslor kommer vår barnsida att uppleva mycket mer intensiva känslor i svåra situationer. När vi står inför en svår situation kan vi inte kontrollera våra barnsliga känslor. Om omfattningen av händelsen är mycket allvarlig, även om vi är en frisk vuxen, kan vi känna oss väldigt svaga, svaga och hjälplösa på grund av traumats effekt och oroa oss mycket, eller vissa fysiska, fysiologiska och psykologiska reaktioner går inte över under en lång tid. Det är därför vissa svåra situationer är väldigt sårande för alla. Om incidentens svårighetsgrad är hög är det nödvändigt att söka professionellt stöd.” använde uttrycken.
Här är film- och bokrekommendationerna från experten...
Specialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak föreslog filmer och böcker som hjälper oss att bättre förstå vår hälsosamma vuxna sida.
Specialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak, som rekommenderar att du tittar på filmen "Inverted Face", som talar om vårt inre barn, förälder och vuxna sidor; Han rekommenderade också att läsa boken 'Återupptäck livet', som handlar om alla våra inre sidor.
Var den första att kommentera