Near East University Hospitals kardiologiska avdelningschef Prof. Dr. Hamza Duygu gjorde ett uttalande med anledning av hjärthälsoveckan. Han sa att det finns många risker med hjärt-kärlsjukdomar som rökning, oregelbunden kost, fetma, överdriven alkoholkonsumtion och överdriven stress. Om att den viktigaste riskfaktorn är rökning, säger Prof. Dr. Duygu konstaterade att energidrycker, som ofta används av ungdomar, också ökar risken för hjärtinfarkt och orsakar arytmier i hjärtat.
Hjärtsjukdomar är ett av de vanligaste hälsoproblemen idag på grund av flera faktorer. Genom att säga att detta är sjukdomar som beror på mer än en faktor, säger Near East University Hospitals kardiologiska avdelningschef Prof. Dr. Hamza Duygu sa att rökning, oregelbunden kost, fetma, överdriven alkoholkonsumtion och överdriven stress är bland de viktiga riskfaktorerna för kardiovaskulär hälsa. prof. Dr. Duygu uppgav också att ålder, kön, genetiska och etniska faktorer är bland de riskfaktorer som försämrar hjärt- och kärlhälsan. Med angivande av att ålder, kön, genetiska och etniska faktorer ingår i gruppen oföränderliga faktorer, säger Prof. Dr. Hamza Duygu konstaterade att hjärtsjukdomar på grund av rökning, ohälsosamma matvanor, störningar på grund av överdriven alkoholkonsumtion, stillasittande liv, fetma, blodfetter, blodtryck och högt blodsocker är riskfaktorer som kan korrigeras.
Ny livsstil påverkar matvanorna negativt
Genom att påstå att på grund av de snabba förändringar som det moderna livet och tekniken åstadkommer, har Prof. Dr. Hamza Duygu konstaterade att människor har blivit mindre aktiva nu. Prof. Dr. Hamza Duygu sa att näringen under denna period mestadels baseras på livsmedel av animaliskt ursprung och sa: "Människor konsumerar inte tillräckligt med grönsaker och frukter. I kombination med bristande fysisk aktivitet ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Under de senaste åren är kardiovaskulär ocklusion vanligare i den dagliga praktiken på tjugo- eller trettiotalet. Den viktigaste orsaken till detta är vanan att röka. Dessutom är minskad fysisk aktivitet, viktökning, otillräcklig uppmärksamhet på kost och stress bland de bidragande faktorerna.
Hälsosam kost är viktigt för hjärthälsa
Prof. Dr. Hamza Duygu sa att med en regelbunden och hälsosam kost kan riskfaktorer som orsakar hjärt- och kärlsjukdomar undvikas. prof. Dr. Duygu sa: "Med en hälsosam kost är det möjligt att fördröja och minska utvecklingen av övervikt, högt kolesterol, diabetes och högt blodtryck, som är riskfaktorer som orsakar hjärt-kärlsjukdomar. Diet- och snabbmatsvanor i västerländsk stil ökar successivt i samhället. Denna situation kan bara bekämpas genom att sikta på ett hälsosamt liv."
Regelbunden kost minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
Prof. Dr. Hamza Duygu konstaterade att risken för hjärt-kärlsjukdom kan minskas genom att etablera hälsosamma kostvanor från och med denna ålder. Att säga att överdriven kalori- och saltkonsumtion bör undvikas, animaliska fetter bör minskas och ett ätmönster bör antas där vegetabiliska oljor, färska grönsaker, fiberrik mat och fisk bör konsumeras mer. Dr. Duygu sa att dödsfall i hjärt-kärlsjukdomar är mindre vanliga i regioner där konsumtionen av olivolja och fisk är högre. prof. Dr. Hamza Duygu sa: "Mindre än 30 procent av den totala förbrukade energin bör komma från animaliskt fett. En annan fråga som bör prioriteras är kampen mot fetma och bristande rörelse, som är orsaken till den alarmerande ökningen av förekomsten av diabetes. Kampen som måste ges på samhällsnivå i denna fråga kan förverkligas genom att öka medvetenheten genom utbildning. Utöver fysisk aktivitetslektioner i skolan bör även kostundervisning ges. I skolor bör eleverna ges möjlighet att göra idrott 1 timme om dagen. Att öka antalet och kvaliteten på centra där vuxna kan träna idrott bör stödjas av staten.
Rökning är den viktigaste riskfaktorn för hjärt-kärlsjukdomar
Prof. Dr. Hamza Duygu uppgav att cigarettkonsumtion orsakar många sjukdomar tillsammans med kardiovaskulär ocklusion. prof. Dr. Duygu sa: "Tyvärr stjäl cigarettkonsumtion tjugo år från våra liv. Det orsakar många sjukdomar, särskilt hjärt-kärlsjukdomar. Därför bör rökare ge upp dessa vanor. Liksom aktiv rökning är passiv rökning också mycket viktig. "Människor bör definitivt hålla sig borta från rökmiljön," sa han.
50 % av rökarna dör på grund av detta
Prof. Dr. Hamza Duygu uppgav att ungefär hälften av dessa dödsfall ses i medelåldersgruppen. Prof. Dr. Duygu uppgav att det finns liknande risker med passiv rökning. Prof. Dr. Hamza Duygu konstaterade att intensiva ansträngningar bör göras i detta avseende i skolor, arbetsplatser och vårdinstitutioner.
Kardiovaskulär sjukdom är den vanligaste i TRNC.
Prof. Dr. Hamza Duygu uppgav att hjärt-kärlsjukdomar kan ses ofta hos unga. Uttalande att orsakerna som ökar risken för hjärtinfarkt hos unga är droganvändning, oregelbunden kost och oregelbunden sömn, säger Prof. Dr. Hamza Duygu berättade att de fritidsämnen som unga människor ofta använder nyligen också orsakar hjärtinfarkt. prof. Dr. Hamza Duygu fortsatte sina ord på följande sätt: "Unga människor har använt energidrycker eller fritidsdroger på sistone. Energidrycker som konsumeras av ungdomar orsakar hjärtinfarkt. Det orsakar arytmi i hjärtat, särskilt hos unga människor. Om vi ger allmän information bör personer som har hjärt-kärlsjukdom hos sina anhöriga vara extra försiktiga och vidta försiktighetsåtgärder. Människor ska inte använda cigaretter, energidrycker eller fritidsämnen, och de bör bli av med sin övervikt. Regelbunden sömn är mycket viktig vid hjärt- och kärlsjukdomar. Människor bör få minst sju timmars sömn. Människor som sover dåligt upplever särskilt kardiovaskulär ocklusion och rytmrubbningar.
Var den första att kommentera