Experter rekommenderar att du dricker två glas mjölk varje dag regelbundet för att stärka det försvagade immunförsvaret.
Experter konstaterar att konsumtionen av mjölk, som innehåller mer än 40 näringsämnen, är viktig för att förebygga vintersjukdomar som influensa, där en ökning av infektioner i de övre luftvägarna observeras som ett resultat av försvagningen av immunförsvaret under vintermånaderna. , förkylningar och faryngit.
Nuh Naci Yazgan University, Fakulteten för hälsovetenskap, chef för Nutrition and Dietetics Department, understryker att mjölk har en viktig plats i kosten Dr. Neriman İnanç påpekade att näringsämnena i mjölk skyddar kroppen mot infektioner genom att se till att cellerna som utgör försvarssystemet fungerar bra.
İnanç påminde om att de viktigaste näringsämnena i mjölk är protein, fett, mjölksocker, mineralämnen och vitaminer, "Två glas mjölk som dricks regelbundet varje dag kan tillgodose alla de dagliga mineralbehoven hos barn och vuxna. Fettet i mjölk är en mycket rik energikälla och är viktigt när det gäller att innehålla essentiella fettsyror och vitaminerna A, D, E och K.
Var den första att kommentera