Tidigare följde vi de aktuella nyheterna från radio och tv. Idag kan många få tillgång till nyheter när och var de vill via mobila enheter, surfplattor och datorer. Dessa inkluderar också negativa nyheter. Eftersom vi är "programmerade" att hålla ögonen på dessa nyheter, kan vi fastna för negativa nyheter och vi fortsätter att läsa dessa nyheter en efter en.
Vi gör den här handlingen så ofta att den till och med har ett speciellt uttryck: Doomscrolling, beroendet av att följa dåliga nyheter.
Cybersäkerhetsföretaget ESET har undersökt beroendet av att följa dåliga nyheter och de digitala säkerhetsrisker det utgör.
Uppföljning av dåliga nyheter innebär att aktivt söka och konsumera negativa nyheter. Naturligtvis ökar detta beteende med förekomsten av negativa och destruktiva händelser i världen. För två år sedan såg vi ett beroende av att följa dåliga nyheter på uppgång med ökningen av COVID-19-fall över hela världen. Även om effekten av covid-19 nu avtar och många länder häver restriktionerna står vi nu inför ett annat hot, kanske mycket allvarligare än pandemin.
Sedan krigsutbrottet i Ukraina ser vi att ord som Ukraina, 3. världskriget, Ryssland, krig och ockupation i allt större utsträckning söks i sökmotorer. Förutom att de används mer frekvent bland människor, stödjer det faktum att dessa ord får mer utrymme på nätet och i tryck också trenden.
Varför är vi beroende av dåliga nyheter?
Vi kan förklara detta som viljan att ha kontroll över en situation. När människor känner att de inte kan förändra en situation kan de börja oroa sig och behöva hålla fast vid vilken liten känsla av kontroll de kan ha. Även om vi inte kan kontrollera händelser i världen kan vi kontrollera vilket innehåll vi konsumerar. Det är här vi börjar bli beroende av dåliga nyheter. Detta kan tyckas ofarligt, till och med naturligt, till en början, men det är extremt skadligt för känslomässig stabilitet och intellektuell tillväxt. Det är inte ett bra tecken att ständigt vara uppkopplad till en skärm, speciellt om innehållet vi konsumerar är mer negativt. Beroendet av att följa dåliga nyheter kan hindra dig från att uppmärksamma andra områden i ditt liv, hemma och på jobbet. Dessutom är du kanske inte ens medveten om den negativa inverkan som detta beroende har på dig.
Vad kan du göra för att rädda dig själv från att gå vilse i nyheten om katastrof?
Sluta först följa nyhetsflöden som lägger upp negativt innehåll på sociala medier.
Begränsa tiden du lägger på negativa nyheter. Undvik att fastna i farliga vatten, men håll dig medveten om vad som händer.
Försök att delta i positiva offlineinteraktioner genom att omge dig med människor och kollegor som du tror kan muntra upp dig. Fokusera på positiva saker, läs eller titta på positiva saker, eller gör saker som ger dig glädje.
Om du börjar se dåliga nyheter igen, försök att sysselsätta dig med något annat. I sådana situationer kan det ibland fungera att bara lägga undan telefonen.
Skärmtid för att hålla reda på hur mycket tid du spenderar i appar
använda ett övervakningsverktyg.
Digitala säkerhetsrisker som beror på att följa dåliga nyheter
Cyberkriminella är bra på att förutsäga människors beteende på nätet. De vet att när vi stöter på svårigheter eller något händer andra, tenderar vi att överväldiga oss själva med negativt innehåll. De kan utnyttja detta beroende genom att erbjuda skadliga länkar i negativt innehåll som delas i rad. Skadliga länkar kan leda dig till falska erbjudanden, nedladdning av skadlig programvara eller falska inloggningssidor för att stjäla din kontoinformation. Detta kan också vara det första steget mot att bli ett offer för en ransomware-attack. Du kan ofta hamna i den här situationen genom att klicka på en skadlig länk utan att tänka på det.
De många ESET-studier som utförts på covid-19-relaterade bedrägerier visar just det. Till denna dag och fram till uppkomsten av Omicron-varianten, sociala och psykologiska faktorer förknippade med rädsla och girighet, nätfiske-bedrägerier orkestrerade av kriminella organisationsmedlemmar, ransomware, riktad mot nationella hälsomyndigheter, falska vacciner och certifikat, såväl som falska eller undermåliga tester, falsk personlig skyddsutrustning och stöld av personliga och ekonomiska uppgifter har ökat. Nu, efter krigets utbrott i Ukraina, har donationsbedrägerier börjat.
Använd cybersäkerhetslösningar från pålitliga tillverkare för att skydda dig mot onlinefaror. På så sätt kan du skydda dig mot många olika hot som lurar i den digitala världen.
Var den första att kommentera