Uppmärksamhet!
Med vårens ankomst blommar ängsgräsen, gräsen och träden och pollen sprids runt omkring. Pollen, som är ett naturmirakel, hjälper växter att spridas och föröka sig i miljön, men det kan göra vårmånaderna till en mardröm för personer med pollenallergi. Individer som tenderar till utomhusaktiviteter som camping, vandring, trädgårdsarbete och jord under pandemin är i riskzonen på grund av pollen, även om de befinner sig i en säkrare miljö när det gäller Covid-19.
Att ge information om säsongsbetonade allergier som radikalt påverkar barns och vuxnas liv när våren närmar sig, Pediatric Allergy, Chest Diseases Specialist och Allergy Asthma Association President Prof. Dr. Ahmet Akçay förklarade tipsen för att bekämpa allergener under våren. Han sa att det yttrar sig i form av allergi mot pollen, allergisk astma i luftrören, allergisk rinit i näsan och ögonallergi i ögonen. prof. Dr. Ahmet Akçay uppgav att vårallergier stör patienten väldigt mycket, försämrar deras livskvalitet, patienterna kan inte sova bra på grund av allergiska symtom, därför känner de trötthet och svaghet, som ett resultat av att koncentrations- och inlärningsförmågan minskar. Hon gav dagliga tips om hur man kan bekämpa allergener för personer med säsongsbetonade allergier.
Torka inte dina kläder utomhus!
Kläder som bärs utomhus bör bytas och rengöras när du kommer hem. Att torka kläderna i torktumlaren istället för uteplats, ta en varm dusch om möjligt, gurgla näsan med vatten, speciellt att tvätta håret är mycket användbart när det gäller rengöring av pollen fastnar i håret. Eftersom pollen lätt kan sätta sig i fibrerna och sedan utlösa symtom när du har på dig tvätten.
Du måste bära hattar och glasögon utomhus!
För att lyckas i kampen mot allergier kan du ha en hatt på huvudet och solglasögon för att förhindra att pollen kommer in i ögonen. Användningen av masker och solglasögon som täcker sidorna av ögonen, särskilt när man går ut på våren, är effektiva för att kontrollera vårallergier.
Undvik rökning!
Rökning utlöser en täppt, rinnande och kliande näsa och rinnande ögon. Med vårens ankomst ökar tiden i offentliga utrymmen, parker och trädgårdar. När du vistas utomhus är det fördelaktigt att hålla sig borta från rökområden och välja rökfria kollektiva utomhusutrymmen, hotellrum eller restauranger. Det bör noteras att du bör undvika andra typer av rök som kan öka dina symtom, såsom ångor från en vedeldad spis och aerosolsprayer.
Följ vädret!
Du bör följa lokala väderrapporter. Du kan vidta försiktighetsåtgärder genom att lägga märke till vinden under stormar på dagar med höga temperaturer som orsakar högre pollenbildning. Masker som användes under Covid-19-perioden minskar avsevärt kontakten med pollen. Dessa dagar kan möjligen orsaka ett fenomen som kallas "stormastma". Astmatiker kan få svåra reaktioner, särskilt om de går ut efter en storm.
Rensa näsan!
Nässköljning kan späda ut allergisymptom i det området samt ta bort slem från näsan. Dessutom kan den ta bort tunt slem och bakterier och lindra postnasala flytningar. Det kommer att vara bra att gurgla näsan ofta med vatten. Näsrengöringssatser finns tillgängliga. Fysiologiska saltlösningar (du kan förbereda den genom att lägga 1 tesked salt i 1 liter vatten) och mer koncentrerad saltlösning (hypertonisk koksaltlösning) kan användas för att tvätta insidan av näsan (du kan lägga 1 teskedar salt i 2 liter av vatten); Enligt en studie har den senare bättre effekt. Effekterna av nasal spolning en eller två gånger om dagen märks inom de första 4 veckorna efter att denna praxis påbörjats. Det är också viktigt att notera att nässpolning, förutom läkemedelsbehandling, kan spara cirka 30 % på medicinering samtidigt som den ger samma nivå av symtomkontroll.
Hepa-filtrerade luftrenare kan användas!
Det kommer att vara fördelaktigt att använda en bärbar Hepa "High Efficiency Particulate Arresting" filterluftrenare, regelbundet dammsuga ditt hus med en Hepa filterdammsugare och ofta byta pollenfiltren på luftkonditioneringen i din bil och hem. Utomhusövningar är viktiga för att bekämpa allergier, men timingen är avgörande.
Föredrar inte morgontimmar för promenader!
Det högsta pollentalet är vanligtvis när solen börjar gå upp på morgonen. För promenader bör du föredra eftermiddagen eller sena kvällstid.
Glöm inte att byta bilfilter
Filter installerade i alla bilar idag fångar effektivt upp partiklar från ~0,7 till 74 µm, oavsett deras källa. Därför bör även alla pollen- och pollenpartiklar regelbundet hindra dem från att komma in i bilen med stängda fönster och skydda förare som lider av pollenallergi. En klinisk studie som visar den gynnsamma effekten av bilfilter under bilresor verkar inte ha publicerats hittills. Å andra sidan finns det studier som visar att allergier är ansvariga för upp till 7 % av trafikolyckorna, inklusive ögonlocksreflexstängning vid nysningar. Men – även de bästa filtren i bilar slits ut och det har bevisats att filtreringseffekten av små partiklar (PM 2.5 ) i uteluften minskar. De med pollenallergi kan rekommenderas att byta filtret ~ vartannat år.
Använd effektiva masker
Masker från covid-era minskar kontakten med pollen. Många människor verkar uppleva färre säsongsbetonade allergisymptom sedan de bär masker. Det är säkert att träna medan du bär en mask. Allergier ska inte försvåra arbetet med masken, så om du har svårt att andas bör du söka hjälp av en professionell. Att bära en mask under pollensäsongen kan rekommenderas som ett effektivt icke-farmakologiskt alternativ för de med pollenallergi, särskilt under dagar då pollenbelastningen förutspås vara hög. På så sätt kommer pollenallergiker också att ha viss nytta av att bära en mask mot virus (t.ex. coronavirus), bakterier eller luftföroreningar. Om du inte har betydande nästäppa, bör endast allergier i övre luftvägarna inte orsaka för mycket andningsbesvär. Om du har andningssvårigheter kan du behöva utvärderas med avseende på risken för astma.
Nässalvor, pulver och oljor kan användas
Appliceringen av salvor, pulver eller oljor på nässlemhinnan bygger på tanken att de fungerar som en barriär för att stöta bort pollen som absorberas i näsan eller förhindra allergener från att komma in i slemhinnorna och därigenom förhindra inflammatoriska reaktioner och symtom. Sammantaget visar ett flertal studier att cellulosadamm i näsan är en effektiv barriär mot inträngning av allergener och luftburna partiklar. Av dessa skäl kan det vara fördelaktigt för de med pollenallergi att använda dessa salvor runt näsan när vi är utomhus.
Vilken är den perfekta tiden att träna utomhus?
Regn trycker ner pollen. Att träna under ett lätt regn kan vara en av de bästa tiderna att vara utomhus när du har allergier.
Är behandling med intranasal ljus (fototerapi) fördelaktig?
Det finns studier som visar att intranasal fototerapi är fördelaktigt. Baserat på information från dermatologi och allmänna överväganden om möjlig epitelskada på slemhinnor bör det dock noteras att lokal applicering av UV-ljus inte är utan risk, särskilt på en slemhinneyta där sådan applicering inte är fysiologisk. Därför skulle det inte vara rätt att rekommendera denna metod till alla pollenallergiker.
Är akupunktur effektiv?
Akupunktur kan vara värdefullt för individer med allergisk rinit som inte svarar adekvat på vanlig läkemedelsbehandling eller som upplever outhärdliga biverkningar. Förmodligen kommer effekten till stor del att bero på akupunktörens erfarenhet och eventuellt patientens vilja att delta i metodiken.
Var den första att kommentera