Det rekommenderas att dricka ett glas laktosfri mjölk, särskilt i sahur och iftar, för att förebygga matsmältningsrubbningar som ofta uppstår vid byte av rutindiet under Ramadan.
Experter rekommenderar att man dricker ett glas laktosfri mjölk för att lindra obehag i matsmältningssystemet som orsakas av förändringar i kosten med början av Ramadan.
Nuh Naci Yazgan University Fakulteten för hälsovetenskap Institutionen för nutrition och dietetik Prof. Dr. Neriman İnanç påpekar att matsmältningsbesvär och problem med förstoppning ökar på grund av förändringen i det nuvarande ätmönstret, särskilt under ramadan. Föreslår att konsumera mycket vätska för att eliminera problemen i matsmältningssystemet, Prof. Inanc sa: "Det faktum att fastande människor inte kan äta under dagen och konsumera tung mat vid tidpunkten för iftar tvingar matsmältningssystemet. Svårigheter i matsmältningssystemet orsakar också det obehag som kallas förstoppning bland människor. Därför är det mycket viktigt att konsumera drycker som är effektiva för att reglera tarmrörelser, såsom laktosfri mjölk, under denna period.
Var den första att kommentera