Antalet njurpatienter ökar dag för dag. Så mycket att 850 miljoner människor världen över tros ha njursjukdom på grund av olika faktorer. Cirka 7.5 miljoner människor i Turkiet kämpar med kronisk njursjukdom. Med andra ord har 6 av 7-1 vuxna i vårt land njursjukdom. På grund av dess lömska progression och brist på vändning ökar kronisk njursjukdom dag för dag bland dödsorsakerna. Medan minst 2.4 miljoner människor dör av kronisk njursjukdom årligen i världen, förutspås detta antal fördubblas till 2030 miljoner år 5.4.
För att öka den sociala medvetenheten om njurhälsa försöker vi öka medvetenheten den andra torsdagen i mars, World Kidney Day varje år i världen och i vårt land. Sloganen 2022 bestämdes som "Njurhälsa för alla". Anledningen till detta är att njursjukdomar har blivit ett globalt hälsoproblem idag. Att göra uttalanden inom ramen för "World Kidney Day", som sammanfaller med den 10 mars i år, har Acıbadem University Faculty of Medicine Head of Nephrology Department och Acıbadem International Hospital Kidney Transplant Center Nephrology Officer Prof. Dr. Ülkem Çakır uppgav att njursvikt kan förebyggas eller fördröjas när njurdysfunktion faktiskt upptäcks i den tidiga perioden med regelbundna urin- och blodprover, och tillade: "Men eftersom de rutinundersökningar som utförs en gång om året försummas, fortsätter de flesta vuxna sina liv utan att veta att de har kronisk njursjukdom och att sjukdomen är njursjukdom i slutstadiet. Den kan utvecklas till stadiet." säger. Nefrologispecialist Prof. Dr. Ülkem Çakır påminde om att levnadsvanor måste tas i beaktande för njurhälsa och sa: "Att konsumera tillräckligt med vatten, begränsa salt, hålla blodtryck och blodsocker under kontroll, sluta röka och alkoholvanor, inte använda droger urskillningslöst, äta hälsosamt och leva. ett aktivt liv kan förebygga njursjukdomar. är de viktigaste åtgärderna som kan vidtas mot det”. Nefrologispecialist Prof. Dr. Ülkem Çakır pratade om de 8 anledningarna som tröttar njurarna mest; gjort viktiga varningar och rekommendationer.
diabetes
Diabetes beskrivs som en av njurarnas största fiender. När blodkärlen, som är ansvariga för att filtrera avfallet i njurarna, skadas på grund av okontrollerat blodsocker, kan njurarna bli oförmögna att fungera. Uppgifterna från Turkish Society of Nephrology Kidney Registration System avslöjar att diabetes är ansvarig för njursvikt hos cirka 38 procent av patienterna som just har påbörjat dialys i vårt land.
Hypertoni
Enligt uppgifter från Turkish Society of Nephrology Kidney Registration System; Hypertoni är orsaken till njursvikt hos 27 procent av patienterna som genomgår dialysbehandling i vårt land. Hypertoni, som ses hos var tredje vuxen i vårt land, orsakar strukturell störning och obstruktion i kärlen i njurarna, och denna bild resulterar i njursvikt.
fetma
Fetma är en viktig riskfaktor för utveckling av kronisk njursjukdom. Så mycket vetenskaplig forskning; Den visar att risken för att utveckla kronisk njursvikt hos överviktiga patienter ökar med en mycket hög takt med 83 procent. Anledningen till detta är att med ökad vikt ökar också belastningen på njurarna. Dessutom är fetma indirekt effektiv genom att orsaka metabola sjukdomar som diabetes och högt blodtryck, vilka påverkar uppkomsten av kronisk njursjukdom.
dricker för lite vatten
Otillräcklig vattenförbrukning är en av de viktiga faktorerna som orsakar allvarliga skador på njurarna. För när vi inte dricker tillräckligt med vatten kan de skadliga ämnen som filtrerats från blodet inte tas bort från vår kropp, så våra njurar måste arbeta hårdare och börjar slitas ut snabbt. Nefrologispecialist Prof. Dr. Ülkem Çakır påminde om att vi borde ha för vana att dricka tillräckligt med vatten varje dag för våra njurars hälsa och sa: "Vatten som dricks för mycket är skadligt liksom vatten som dricks mindre. Därför kommer det att räcka för en kvinna med normal vikt att dricka 1.5-2 liter vatten om dagen och för en man 2-2.5 liter vatten."
Strö salt på maten
Enligt otaliga vetenskapliga studier; Överdriven konsumtion av salt kan höja blodtrycket och orsaka allvarliga problem som kan leda till njursvikt. Världshälsoorganisationen; Den rekommenderar att den dagliga saltkonsumtionen är mindre än 5 gram, och denna mängd motsvarar en rågad tesked. Nefrologispecialist Prof. Dr. Ülkem Çakır varnar för att du inte bör strö salt i dina måltider för din njurhälsa, och säger: "Denna mängd betyder inte saltet vi lägger till maten, utan den totala mängden salt vi tar in med all mat, inklusive bearbetade produkter ."
Använder droger urskillningslöst
Även om läkemedel spelar en ledande roll vid behandling av sjukdomar, kan de tvärtom orsaka skada när de konsumeras omedvetet. Av denna anledning varnar experter vid varje tillfälle att läkemedel bör användas under kontroll av en läkare. Till exempel kan vissa smärtstillande medel som används ofta och urskillningslöst och antiinflammatoriska läkemedel som används vid reumatiska sjukdomar orsaka högt blodtryck och njursvikt.
Cigaretter och alkohol
Rökning är en viktig riskfaktor som orsakar allvarliga skador på njurarna. Detta beror på att cigaretter innehåller tunga gifter som kan leda till njursvikt. Enligt vetenskapliga studier; rökvana accelererar njurskador och förloppet av kronisk njursjukdom med minst 30 procent. Eftersom alkohol innehåller kemikalier som skadar våra njurar, tröttar det ut njurarna när det konsumeras för mycket.
felaktiga matvanor
- En annan viktig punkt vi bör vara uppmärksamma på för vår njurhälsa är att ge upp våra felaktiga matvanor!
- Begränsa konsumtionen av rött kött, eftersom animaliska proteiner ökar belastningen på njurarna.
- Begränsa livsmedel och drycker som innehåller koffein. Mängden koffein vi kan konsumera dagligen är 200-300 mg, vilket innebär cirka 2 stora koppar kaffe.
- Sockerhaltiga livsmedel rekommenderas inte heller eftersom de ökar risken för fetma, högt blodtryck och diabetes.
- Enligt studierna; Att konsumera 2 eller fler glas kolsyrade drycker om dagen tröttar ut njurarna eftersom det ökar mängden protein i urinen.
Var den första att kommentera