Om du tror att mat bara är ett verktyg som används för att stilla fysisk hunger har du fel. Eftersom livsmedel som innehåller mycket kolhydrater, fetter och socker aktiverar belöningsmekanismen i hjärnan, kan de med tiden förvandlas till ett beroende genom att ge njutning. Alltså kan ätande bli en plats för flykt från att vara ett fysiskt behov, särskilt för människor som har svårt att hantera sina känslor på ett hälsosamt sätt. Studier visar att orsaken till överätande är 75% på grund av känslomässigt tillstånd.
Medan känslor hanterar tillståndet att äta, kan viktökningen också orsaka psykologiska problem. Att säga att den viktigaste nyckeln till att bli av med psykologisk, det vill säga känslomässig hunger, är medvetenhet. Feyza Bayraktar understryker att humörrelaterade störda ätbeteenden bör diagnostiseras av en specialist och en personlig behandlingsprocess bör fastställas.Det kan sammanfattas som tendensen att äta när han har svårt att hantera känslor. Att säga att äta är ett verktyg som används för att fly från känslor som ensamhet, spänningar, ångest, sorg och tristess, det kommer att orsaka stora problem. Feyza Bayraktar säger att känslomässigt ätande kan resultera i hälsofarlig viktökning, nedstämdhet och till och med undvikande av socialisering.
Din hunger kan vara psykologisk
Bayraktar säger: "Att äta under stunder av tristess, spänning, sorg eller känsla ensam orsakar inte bara viktökning," säger Bayraktar och betonar att när de underliggande orsakerna till överätningsproblem inte löses, sätter det människor i en ond cirkel: "Känslomässigt att äta får ens fokus att fokusera på maten och magsäckens fyllighet, och på så sätt flyttar sig bort från det bedrövade humöret de är på. Efteråt känner personen ofta ånger och skuld. Med tiden blir det en vana att ta ett mellanmål när man är ensam hemma, att gå och lägga sig innan magen är full och inte kunna sova. Överätande och efterföljande skuldkänslor och ånger pressar personen att äta ännu mer; Sålunda hamnar människor i en svår cykel att ta sig ur. Han konstaterar att hans beteende kan vara ett sätt att hantera andra psykologiska problem hos personen och därför inte bör försummas.
"Det bör diagnostiseras och behandlas av en specialist"
Bayraktar säger att det är mycket viktigt att utvärdera personens hälsotillstånd av en läkare och att avgöra om det finns ett hälsoproblem som orsakar stört ätbeteende eller inte, sa Bayraktar att att starta den psykologiska stödprocessen så tidigt som möjligt är det första steget. Han fortsätter: "Emotionellt ätande, eller med andra ord, humörrelaterat stört ätbeteende, bör diagnostiseras av en specialist och en personlig behandlingsprocess bör fastställas."
Var den första att kommentera