Fettlever accelererade i pandemin

Under Covid-19-pandemin, som har pågått i cirka två år, gör både ohälsosam kost och ökad fysisk inaktivitet att problemet med fettlever blir utbrett. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal sa: "Bildandet av mer än 5 procent av en normal levervävnad av fettceller definieras som "leverfett". Om försiktighetsåtgärder inte vidtas kan det med tiden leda till skrumplever och till och med levercancer. Antalet patienter som genomgår levertransplantation på grund av fettlevercirros ökar markant både i vårt land och särskilt i västerländska samhällen. Understryker att levern är ett organ som kan regenerera sig själv och att vi kan vidta försiktighetsåtgärder mot leverfett med några hälsosamma förändringar i vårt dagliga liv, Gastroenterorology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal gav viktiga varningar och rekommendationer mot fettlever.

Fettleversjuka, vars förekomst har ökat snabbt under senare år både i vårt land och i världen; Det utvärderas i två huvudgrupper som alkoholrelaterad och alkoholfri smörjning. Medan alkohol skapar en toxisk effekt på levervävnaden och leder till leverfett, är fetmarelaterad insulinresistens en av de viktigaste orsakerna till alkoholfritt fett. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal, som konstaterar att fetma är ett av de största folkhälsoproblemen idag, säger: ”Vid fetma ökar mängden fett i vår kropp avsevärt och detta fett börjar samlas i våra vävnader och organ samtidigt. Ämnen som utsöndras från fettvävnad, så kallade lipokiner, skapar vävnadsresistens mot insulin, vilket ytterligare ökar smörjningen i form av en ond cirkel. Levern är ett av de organ som påverkas mest av fettvävnad. Den inflammatoriska reaktionen som orsakas av att fettet ansamlas i levern orsakar skador på levercellerna och med tiden utveckling av skrumplever. Uppger att den vanligaste orsaken till cirros, det vill säga leversvikt, särskilt i västerländska samhällen, är alkoholrelaterad leversjukdom, Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal säger: "Om patienten med fettlever på grund av alkoholanvändning slutar med alkohol, förnyar levervävnaden sig själv och på detta sätt förhindras utvecklingen till cirros till stor del."

Om inte leverfett beror på alkohol!

Icke-alkoholisk fettleversjukdom; Understryker att om det inte beror på en underliggande genetisk störning, ett läkemedel eller en infektion, är den viktigaste orsaken insulinresistens, så vi kan minska risken för fettlever genom att behålla vår idealvikt, Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal sa: "Aerobic övningar ger en skyddande effekt mot fettlever genom att minska insulinresistensen på ett sätt som inte kan uppnås med många läkemedel. Att gå ner 10 procent av vikten för en patient med alkoholfri fettleversjukdom (70 kg för en person på 7 kg) kommer att minska fettlevern avsevärt. Men en av punkterna att tänka på när man går ner i vikt är att inte gå ner i vikt för snabbt. Eftersom snabb viktminskning också kan orsaka en ökning av fett i levern. Det ideala är att gå ner 0.5-1 kg per vecka. Därför bör chockdieter undvikas och viktminskning bör säkerställas under kontroll av en läkare och dietist.

7 effektiva förslag mot fettlever!

Uppger att det är möjligt att lära sig mängden fett på några minuter idag, Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal listar sina effektiva förslag mot fettlever enligt följande;

• Håll dig borta från alkohol. Få professionell hjälp om det behövs.
• Nå din idealvikt med en hälsosam kost och regelbunden motion.
• Ta en rask promenad i 4 minuter minst 40 dagar i veckan.
• Ät en lågkolhydratkost.
• Byt till en medelhavsdiet; väl; Äter mer grönsaker än kolhydrater och fisk mer än rött kött.
• Undvik kraschdieter.

Om du inte har hjärtsjukdom tros dricka en eller två koppar kaffe om dagen ha en skyddande effekt mot komplikationer som kan uppstå på grund av fettlever. Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal sa: ”Kaffe bör dock inte uppfattas som den huvudsakliga behandlingsmetoden. Det kan med andra ord betraktas som ett stöd till behandlingen, inte som en fristående behandling utan kost, träning och vid behov medicinering.