Lateral epikondylit, med det medicinska namnet Tennisarmbåge, är inflammationen i det utskjutande benet på armbågens ytterkant, till vilken musklerna som för handleden uppåt fäster, på grund av belastning, nämligen ödem. Det viktigaste symtomet är smärta på utsidan av armbågen som uppstår vid beröring eller kraftfulla rörelser. Svårighetsgraden av smärtan varierar beroende på händelsens storlek. I den inledande fasen uppstår smärta vid mycket krävande aktiviteter, medan i sjukdomens avancerade stadier gör enkla dagliga aktiviteter som att kamma hår, tvätta ansiktet, borsta tänderna personen mycket svår.
Leyla Altıntaş, expertfysioterapeut från Therapy Sport Center Physical Therapy Center, förklarade att tennisarmbågssjukdomen oftast ses hos personer som spelar tennis, och sa: "De största misstagen som görs hos tennisspelare är fel tillämpning av backhandtekniken, greppet en del av tennisracketen är inte tillräckligt bred för att matcha handen och håller racketen för hårt. Långvariga tight grip-rörelser gör att musklerna i handleden och armbågen blir övertrötta och oförmögna att slappna av. Av denna anledning gör det att benvävnaden tvingas och ödematös där musklerna fäster. Även om det kallas tennisarmbågssjukdom, ser vi denna sjukdom oftare hos skrivbordsarbetare och hemmafruar under dagens förhållanden. Speciellt vid långvarig datoranvändning, när du använder en mus, förblir handleden och fingermusklerna spända under lång tid och kan inte slappna av, därför utvecklas först och främst känslighet på fästplatsen, och om upprepade trauman fortsätter, orsakar det permanenta störningar i benet. Vi stöter på samma sjukdom hos hemmafruar som ett resultat av upprepade tvångsmässiga aktiviteter som att vrida blöjan, öppna täta burkar, skära med kniv och skala.” sa.
Vilka är sätten att förhindra tennisarmbåge?
Expertfysioterapeut Leyla Altıntaş noterade följande om sätt att förhindra tennisarmbåge:
1-Innan du gör sport bör du värma upp ordentligt; Stretchrörelser bör göras i enlighet med handleds-, finger- och armbågsmusklerna.
2-Utrustningen som används i sport ska vara personlig och kompatibel med personens fysiska egenskaper.
3-När man spelar tennis måste backhandtekniken tillämpas korrekt.
4-Wrist-stödd musmatta bör användas för skrivbordsarbetare, arbetsintervaller bör anpassas väl och stretchövningar bör göras för handleds-, finger- och armbågsmuskler under dessa pauser.
5-För hemmafruar bör övertygande aktiviteter fördelas över dagen utan att tvinga för mycket.
6-Musklerna i handleden, fingret, armbågen och axeln ska alltid vara starka och flexibla.
Hur behandlas tennisarmbåge?
Specialistfysioterapeut Leyla Altıntaş berättade om behandlingen av Tennisarmbåge: ”I behandlingen försöker man i första hand lindra smärtan och ödem i armbågsområdet. Lämpliga mediciner som ges av läkaren för detta, isapplicering och speciella armbågsstöd som används i armbågsområdet är akutfasbehandlingar. Syftet med att använda armbågen är att vila det området. Isapplicering 3-4 gånger om dagen i 15 minuter hjälper till att skingra ödem och minska smärta. Under den period då smärtan börjar minska, förhindrar att stärka musklerna med gradvis ökande träningsprogram och ge flexibilitet med lämpliga stretchövningar att sjukdomen återkommer. I smärtsamma situationer som inte varar under lång tid, påskyndar fysioterapiapplikationer och ESWT (Shock Wave Therapy), en av den nya generationens behandlingar, reparationen av vävnaden genom att öka blodtillförseln och syresättningen i det området. Lokala injektionsapplikationer på det smärtsamma området och PRP-behandlingar är andra behandlingsmetoder. Cirka 85-90 % av patienterna återhämtar sig med konservativ behandling. I fall som inte läker och blir mycket kroniska kan operation tillämpas.” han avslutade sitt tal.
Var den första att kommentera