Kraftiga snöfall och isläggning väntas i många regioner i Turkiet med varningar från meteorologi. När så är fallet, den första av de säkerhetsåtgärder som ska vidtas, de saker som ska beaktas när man går på gatan och kör har fått betydelse.
De regler som bör följas av våra medborgare som är lyhörda för att ta bort sina bilar på grund av väderförhållanden och föredrar att använda kollektivtrafik är viktiga. Det är nödvändigt att lyssna på experterna för att följa varningarna utan att orsaka fysisk skada och för att tillämpa dem korrekt, även om försiktighetsåtgärderna verkar enkla. Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa Hospital Ortopedi and Traumatology Specialist Assoc. Dr. R. Gökhan Ulusoy delade vad som måste beaktas och gjorde 10 huvudsäkerhetsvarningar.
För att bli minimalt påverkad av väta, halka och efterföljande nedisning på marken efter snöfall, använd först och främst skor som håller marken bra, som är täta och säkra, undvik speciellt skor med platt sulor.
Ta kortare steg med långsammare steg när du går på våta, mörka eller isiga trottoarer som kan vara hala.
För att gå säkert, vänd fötterna något utåt, var noga med att hålla knäna böjda.
Håll alltid i ledstänger när du använder trappan.
Att ha händerna i fickorna kommer att hindra dig från att hitta balansen i händelse av en halka, så använd handskar för att skydda händerna, och att snabbt öppna armarna åt sidorna vid en halka kan förbättra balansen avsevärt.
Gå inte distraherat; undvik att titta på dina mobiltelefoner
Trottoaren som ser våt ut kan faktiskt vara svart is. Närma dig försiktigt. Ett temperaturfall på bara några grader kan få smält is/snö att återfrysa, vilket gör ytorna extra hala.
Om du halkar, undvik att falla på svanskotan, vilket kan vara särskilt smärtsamt och långsamt att läka. Om du kan kontrollera det är det bäst att landa på en köttig del av din kropp, till exempel på din sida.
När du passerar genom halvslutna områden, titta upp från var du går och se till att du går under. Istappar som bildas av snö som samlas på tak, markiser etc. kan orsaka skador.
Var försiktig när du går in i trånga utrymmen. När du går in på arbetsplatser, köpcentra, sociala utrymmen etc., fortsätt att trycka försiktigt och kontrollerat på det blöta och hala golvet på grund av de som tagit sig in före dig. Tänk på att det släta golvet inne i byggnaden kan få dig att halka.
Om det finns en halka, fall eller stukning, här är de saker du bör göra, med hänsyn till:
Vrickningar eller frakturer kan uppstå efter ett fall
Dina ligament är tuffa, elastiska band som förbinder ben med ben och håller dina leder på plats. En stukning är en skada som orsakas av att fibrerna i ligamentet slits sönder. Ledbandet kan vara helt eller delvis slitet. Ankel stukningar är den vanligaste typen av stukningar. Stukade ligament svullnar ofta snabbt och är smärtsamma.
Applicera kallt så snart som möjligt efter skadan och fortsätt att applicera is, skydda huden, i 48-2 minuter, en gång var 3-1 timme under de första 10 timmarna eller tills svullnaden avtar. När du applicerar is, var försiktig så att du inte använder den för länge eftersom det kan orsaka vävnadsskada.
Lyft din skadade lem så mycket som möjligt över hjärtnivån för att förhindra eller begränsa svullnad.
Var noga med att se din läkare efter den första interventionen.
En fraktur är ett tillstånd där benets integritet är bruten. Frakturer kan vara öppna eller stängda. Svår smärta och missbildning i det drabbade området efter ett fall är till fördel för fraktur. Undvik att flytta det drabbade området, fixa det om möjligt och kontakta närmaste vårdcentral.
Var den första att kommentera