Üsküdar University Medicinska fakulteten, Institutionen för internmedicin, NPİSTANBUL Brain Hospital Internmedicinsk specialistassistent. Assoc. Dr. Ayhan Levent utvärderade kosttillskott och de punkter som bör beaktas vid användningen av dem.
Experter säger att näringstillskott, inklusive vitaminer och mineraler, måste användas under kontroll av en läkare, varnar experter för att omedveten konsumtion kommer att skada vitala organ som hjärta, lever och njure. Experter sa att alla de näringsämnen som kroppen behöver kan tillgodoses genom adekvat och balanserad näring, "Näringstillskott bör tas under kontroll av en läkare och genom att mäta i förväg." varnade.
Üsküdar University Medicinska fakulteten, Institutionen för internmedicin, NPİSTANBUL Brain Hospital Internmedicinsk specialistassistent. Assoc. Dr. Ayhan Levent utvärderade kosttillskott och de punkter som bör beaktas vid användningen av dem.
Assist anger att näringstillskott som vitaminer och mineraler har en viktig roll för att upprätthålla vitala funktioner. Assoc. Dr. Ayhan Levent påpekade att kosttillskott deltar i många stadier av ämnesomsättningen.
En läkare bör rådfrågas före användning.
Anger att användning av kosttillskott utan råd från en läkare kan orsaka hälsoproblem, Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent sa: "Vår ämnesomsättning får de vitaminer och mineraler den behöver från maten vi tar. Överskott av vitaminer utsöndras antingen genom urinvägarna eller rensas ut av levern. Människor som har en balanserad kost och inte har någon sjukdom behöver inte kosttillskott för att stärka sitt immunförsvar.
Omedveten konsumtion kan leda till allvarliga problem
Om att omedvetet konsumerade kosttillskott kan ackumuleras i kroppen och skada vitala organ som hjärta, njure och lever, Assist. Assoc. Dr. Ayhan Levent, "Det rekommenderas att ta vitaminer särskilt naturligt. De som lider av allvarlig vitaminbrist eller som håller på att insjukna rekommenderas dock att ta vitamintillskott i form av läkemedel med råd från en läkare. Att konsumera vitaminer utan råd från en läkare kan orsaka hälsoproblem. Kosttillskott bör tas under kontroll av en läkare och genom att mäta i förväg. han sa.
Hjälpa. Assoc. Dr. Ayhan Levent, individer som kan ta kosttillskott; De med medicinskt bestämd vitamin- och mineralbrist, de som följer en strikt diet, de som inte kan ge tillräcklig och balanserad näring på grund av psykologiska eller ekonomiska skäl, vegetarianer, de som nyligen blivit smittade, de med immunbrist, de som har kroniska sjukdomar , de som använder långvariga immunsuppressiva läkemedel, de som har matsmältningsrubbningar Han sa att det finns de med tarmsjukdomar, växande bebisar, barn och unga, äldre, dialyspatienter, gravida och ammande kvinnor (järn, folat, vitamin B12 , etc.), kvinnor i klimakteriet.
Medvetet val av mat skyddar hälsan
Hjälpa. Assoc. Dr. Ayhan Levent sa att med adekvat och balanserad näring kan alla näringsämnen som kroppen behöver tillgodoses, "Eftersom när mat väljs medvetet kan de ge alla vitaminer och mineraler som skyddar och förbättrar hälsan i de nödvändiga proportionerna." sa.
För att stödja immunitet...
Hjälpa. Assoc. Dr. Ayhan Levent underströk också att regelbunden motion, tillräcklig sömn, stress, rökning och alkohol bör undvikas för att stödja immuniteten.
Var den första att kommentera