Lider du av rinnande näsa och trängsel? Får du ofta en känsla av mättnad och smärta i ansiktet? Åtföljs dina problem ibland av huvudvärk eller halsont, hosta eller luktförlust? Om ditt svar är "ja", kan orsaken till dessa besvär vara bihåleinflammation, vilket är vanligt på vintern!
Bihåleinflammation, en infektionssjukdom som kännetecknas av inflammation i slemhinnan som kantar bihålorna, är en sjukdom som avsevärt kan minska livskvaliteten. När behandlingen försenas sprider sig sinusinfektion och som ett resultat kan många allvarliga tillstånd utvecklas, från synförlust till inflammation i ansiktsbenen och från kronisk faryngit till hjärnhinneinflammation. När den behandlas i den tidiga perioden är det möjligt att förhindra att sjukdomen blir kronisk och lindra besvären utan att behöva opereras.
Bihåleinflammation är vanligast under vintersäsongen. Anledningen till detta är att virusinfektioner knackar på vår dörr oftare denna säsong. Acıbadem Fulya Hospital Otorhinolaryngology Specialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, som uppmärksammade det faktum att bihåleinflammation oftast orsakas av virusinfektioner som influensa, sa: "På grund av virusinfektion uppstår inflammation i nässlemhinnan och slemhinnan som kantar bihålorna. Av denna anledning är luftningen av bihålorna försämrad och bakterier, såväl som virus, kan orsaka sekundär infektion och kan inkluderas i bilden av bihåleinflammation. Dessa patienter kan klaga över ansiktssmärtor, gula flytningar från näsan och flytningar från näsan. Det är viktigt att noggrant tillämpa metoderna för skydd mot övre luftvägsinfektioner under vintermånaderna och att behandlas omgående om sjukdomen har inträffat. Otorhinolaryngologispecialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar pratade om de försiktighetsåtgärder du bör vidta mot bihåleinflammation under vintermånaderna; kom med viktiga förslag och varningar!
Se till att sluta röka
Slemhinnorna i näsan och bihålorna producerar slem som skyddar andningsorganen. Dessutom finns det flimmerhår i näsa och bihålor som sveper luftburna partiklar, bakterier och strömmar mot näsgångarna. Otorhinolaryngologispecialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, varnade för att cigaretter skadar slemhinnan och flimmerhårens strukturer i näsan och leder till infektion, och sa: "När funktionen hos flimmerhåren försämras, ansamlas slem i bihålorna. Bihåleinflammation uppstår när virus förökar sig i dessa slem. Därför bör du inte röka och undvika exponering för passiv rökning så mycket som möjligt.
Håll dig borta från allergier
Bihåleinflammation kan också utvecklas på grund av allergier. På grund av allergier uppstår ödem i nässlemhinnan och sinusmunnen och samtidigt ökar slemsekretionen. Som ett resultat försämras dräneringen av bihålorna, och det ökade slemmet skapar en miljö där virus och bakterier kan föröka sig. Därför, vid besvär som nysningar, vattning i ögonen och hosta; Rådfråga din läkare för att upptäcka allergiska medel. Försumma inte att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att skydda dig mot de allergiska faktorer som fastställs med allergitestet. Till exempel, om det finns livsmedel som du har en allergisk reaktion på, ta bort dem från din dagliga kost. Minimera material som plyschleksaker, långhåriga mattor och filtar, böcker och föremål som kan samla damm i ditt hem och sovrum så mycket som möjligt och förvara de befintliga i slutna skåp. Det är också viktigt att använda en effektiv dammsugare eller luftrenare för att få bort husdamm. Utöver dessa bör du regelbundet damma, rengöra golvet och tvätta överkasten ofta.
Sov regelbundet
Ett starkt immunförsvar har en oerhört viktig roll för att skydda mot bihåleinflammation på grund av övre luftvägsinfektion. En av de viktigaste åtgärderna du bör vidta för att stärka ditt immunförsvar är sömnmönster och kvalitet. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar uppger att den dagliga sömntiden för vuxna bör vara 7-9 timmar och listar hennes rekommendationer enligt följande: ”De mest produktiva sömntimmarna är mellan 23.00-03.00. Se till att gå och lägga dig och vakna vid samma tidpunkt varje dag för att säkerställa sömnmönster. Du bör inte konsumera koffeinhaltiga drycker eller äta mat före sänggåendet. Om du vill äta och dricka något; Du kan dricka varm mjölk eller konsumera yoghurt på grund av dess avslappnande effekt. Du bör ligga på sängen i bekväma kläder och se till att rummet är mörkt. Att träna regelbundet under dagen hjälper dig också att få kvalitetssömn.
Var uppmärksam på personlig hygien!
Eftersom virus och bakterier är de vanligaste orsakerna till bihåleinflammation, glöm inte att vara uppmärksam på din personliga hygien och tvätta händerna ofta. Personlig hygien kommer att förhindra att sjukdomsframkallande mikrober infekterar din kropp och sprider sig till miljön. För korrekt handrengöring, tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder under rinnande vatten. Se till att torka händerna efter rengöring, och använd om möjligt pappershanddukar istället för handdukar i gemensamma utrymmen.
Det är väldigt viktigt att vara vaccinerad!
På vintern spenderar vi mer tid inomhus och håller oss nära varandra. Som ett resultat ökar risken för luftvägsöverföring av virus som sprids genom hosta och nysningar. Dessutom sprids virus som orsakar infektion lättare i slutna utrymmen som inte ventileras ofta. Otorhinolaryngologispecialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, som säger att influensavaccinet spelar en viktig roll för att förebygga virusinfektioner, säger: "Försumma inte att få influensa- och covid-19-vacciner för att minska risken för bihåleinflammation som utvecklas på grund av virusinfektion."
Skaffa rätt outfit
För att skydda dig mot bihåleinflammation som kan utvecklas till följd av en förkylning, skydda din kroppstemperatur genom att klä dig lämpligt för säsongsbetonade förhållanden. Att använda basker, halsdukar och handskar i kallt väder kommer att vara till hjälp för att upprätthålla din kroppstemperatur.
Var den första att kommentera