Säg hej till 2022 genom att bli av med ödem och svullnad med det nya årets detox. Medicana säger att du kanske har gjort eftergifter på näring på nyårsdagen, när vi säger hej till det nya året, nya förhoppningar och nya drömmar. Kadıköy Sjukhusnärings- och kostspecialist Dyt. Maria Tanoğlu, maten vi missade kan återspeglas som ödem, svullnad och vikt den första morgonen på det nya året, men få inte panik; Han berättade att du kan säga hej till det nya året med en fantastisk detox som du snabbt kan bli av med dina ödem och svullnader.
Vad finns i nyårsdetoxen?
- Kamomill / Melissa te mot huvudvärk
- Fänkål/kummin för att lindra magen
- Kanel för att balansera blodsockret
- Linfrö mot förstoppning
- Ananas mot ödem
- Naturlig probiotisk yoghurt/kefir för tarm- och immunhälsa
- Mycket vatten och körsbärste för att minska effekten av alkohol
Gluten i veteprodukter kan ge uppblåsthet och gaser i underlivet efter jul. Av denna anledning innehåller nyårsdetoxlistan som jag har förberett för dig inte gluten.
För sömnlöshet; Du kan äta mat som ger dig energi under dagen. Nötter som kan läggas till frukost och konsumera frukt och grönsaker under dagen hjälper dig att spendera dagen energiskt.
Slå effekten av alkohol genom att dricka vatten
Effekten av alkohol, som tas för mycket på nyårsafton, kan elimineras genom att dricka cirka femton glas vatten den 1 januari. På samma sätt kan örtteer användas.
NYÅRS DETOX
FRUKOST
- PROTEINSALLAD
- 2 ÄGG (kokta eller omelett)
- 1 skiva silad VIT OST ELLER 2 HELA VALNÖTTER
- GRÖNA
ARA
- 1 KOPP TUSENFRÄTTA ELLER MELISA TE + 10 RÅ MANDEL
MIDDAG
- Ananaskure
- 2 skivor ananas
- 1 T.K. JORDLINNEFRÖ
- 4 msk yoghurt
- 1 TESKED Kanel
ARA
- 1 KOPP KÖRSBÄRSTÄLL
- 1 KOP KNAPP KAFFE
- 10 PISTASCHER I SKAL
KVÄLL
- Pumpkin Detox (Grave 2 medelstor pumpa och stek i en panna utan olja)
- 4 msk yoghurt eller 1 kopp kefir (tillsatt spiskummin)
- 2 ST VALNÖT
ARA
- 1 KUPP FÄNKEL
Var den första att kommentera