Andningen, som vi ofta gör omedvetet och upplever stor ångest när den är begränsad, är en oumbärlig del av livet. Vi vet fortfarande inte hur vi ska andas ordentligt, även om vi gör det en halv miljon gånger från födseln till döden. Liv Sjukhus Öron- och halsläkare Prof. Dr. Murat Timur Akçam pratade om hälsofördelarna med att andas korrekt.
Andas genom näsan för ett hälsosamt liv
Kväveoxid (NO) bildas i näsan och bihålorna, vilket gör att kärlen kan expandera, och den flyttar till de nedre luftvägarna med luftflödet under näsandning. Efter att ha nått lungorna reglerar den blodflödet och kärlens funktioner. Det hjälper hjärthälsa och sexuell hälsa. Det spelar en skyddande roll mot hjärtinfarkt genom att vidga blodkärlen och sänka blodtrycket. Det hjälper till att förstöra sjukdomsframkallande organismer i luftvägarna. Det underlättar åtkomst och passage av det intagna syret till vävnaderna, vilket gör andningen mer effektiv.
Vilken typ av skada gör munandning på kroppen?
- Luftvägsinfektioner är vanligare eftersom näsans försvarsmekanismer mot virus och bakterier är inaktiverade.
- Munandning ökar avsevärt känsligheten för snarkning och obstruktiv sömnapné.
- Munandning kan orsaka dålig andedräkt genom att skapa förändringar i bakterierna som lever i munnen.
- Munandning torkar ut tungan, tänderna och tandköttet. Som ett resultat leder syranivån i munnen till karies och tandköttssjukdomar.
- Munandning, särskilt under sömn, orsakar uttorkning, vilket leder till uppvaknande med torr mun och ont i halsen.
- Det har visat sig att uppmärksamhetsbrist och hyperaktivitetsstörning ökar med munandning.
- Barn med munandning löper högre risk att utveckla onormal ansiktsutveckling och strukturella tandsjukdomar.
Varför behöver vi andas i munnen?
Alla orsaker till nästäppa, kännetecknad av minskat luftflöde i ena eller båda näsborrarna, leder till munandning. Böjningar av brosket och ben i näsans mittvägg (avvikelse av septum), svaghet i nässtödsstrukturerna, strukturella störningar såsom storleken på nässlemhinnan, sjukdomar i nässlemhinnan såsom allergier, infektioner, sjukdomar som bildar en massa i näsan kan orsaka nästäppa och orsaka munandning. Speciellt hos barn är adenoid en viktig orsak till munandning.
Möjligt att bli av med nästäppa
Medan de strukturella sjukdomarna som orsakar nasal obstruktion kan behandlas helt enkelt genom olika operationer, kräver sjukdomarna i näshöljet vanligtvis läkemedelsbehandlingar. Behandling av nästäppa tillåter vanligtvis andningen att återgå från munnen till näsan.
Var den första att kommentera