Teknik, som underlättar våra liv, för samman oss med våra nära och kära tusentals kilometer bort och erbjuder en oändlig informationskälla, kan ibland allvarligt påverka vår psykiska hälsa. En av experterna på DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. Ps. Esin Kırcalı diskuterar teknikens positiva och negativa effekter på människor.
Under de senaste åren har tekniken blivit oersättlig i våra liv. För det mesta gör tekniken våra liv enklare, ibland finns det stunder som kan tvinga människor psykiskt. Det är vuxnas plikt att skydda sig från effekterna av teknik, som fyller en viktig del av livet för både barn och vuxna, och att skydda barn. En av experterna på DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. Ps. Esin Kırcalı berättar om hur teknik påverkar vår psykiska hälsa.
Särskilt barn visar stort intresse för smartphones och surfplattor. Föräldrar, å andra sidan, låter ibland sina barn sammanflätas med digitala enheter för att andas lite, och då och då kan de inte motstå sina barns insisterande. Med tanke på att för mental utveckling bör hjärnan skyddas noggrant under de första 20-25 åren av livet. Cl. Ps. Kırcalı understryker att tillbringa mycket tid med tekniska enheter påverkar barns kommunikationskunskaper och känslomässiga utveckling: ”Till exempel, medan barn umgås med sina kamrater, lär de sig att leka, diskutera, lösa konflikter, kärlek, skydda sina gränser och många andra färdigheter. Men barn som är nedsänkta i att leka med tekniska enheter och håller sig borta från mänsklig kommunikation håller sig borta från chansen att uppleva denna upplevelse. Dessa barn, som också tillbringar mindre tid med sina föräldrar och syskon, kanske inte lär sig känna igen, uttrycka och hantera sina känslor. Dessutom har det bevisats genom många studier att de elektromagnetiska vågorna hos tekniska enheter påverkar hjärnan som utvecklas negativt.
Tämda kroppar på sociala medier kan orsaka ätstörningar hos ungdomar
Teknologi; Förutom många problem som sömnlöshet, ögonspänning, hållningsstörning, fysiska problem på grund av otillräcklig fysisk aktivitet, kan det också orsaka psykologiska effekter som överväldigar människor. T.ex; Eftersom ständigt möter innehåll på sociala medier får sinnet att vänja sig vid denna hastighet, försöker individer fånga denna hastighet i livet, och om de inte kan, visar de en otålig inställning. exp. Cl. Ps. Kırcalı uppmärksammar det faktum att foton och videor som varar några sekunder och enkelt kan bytas ut gör det svårt att ha tålamod med stagnationen i det verkliga livet.
Att påminna om att titta på overkliga liv och jämföra dessa liv med sitt eget liv är ett annat problem som skapas av tekniken, Uzm. Cl. Ps. Kırcalı fortsätter sina ord på följande sätt: ”Efter en stund kan en person försöka anpassa sitt eget liv i denna form med våld, eftersom man tror att dessa liv är vanliga, trots att de är långt ifrån verkligheten. När det inte passar måste det möta besvikelse, ilska, sorg och kanske humörstörningar som depression och ångest. Speciellt för ungdomar som har svårt att anpassa sig till sina förändrade nya kroppar kan standardacceptans av filterformade kroppar leda till ätstörningar. ”
Att inte kunna hålla sig borta från tekniken gör det svårt att somna
Att konstatera att sömnstörningar och de resulterande problemen med att fokusera kan tolkas som ett annat resultat av tekniska enheter, DoctorTakvimi.com experter, Uzm. Cl. Ps. Kırcalı sa, ”Att inte kunna hålla sig borta från tekniska förseningar och försvårar övergången till sömn. En god natts sömn, å andra sidan, manifesterar sig nästa dag med symtom som avsaknad, oförmåga att fokusera och fysisk trötthet. För en god natts sömn är det nödvändigt att ta ut alla elektroniska enheter ur sovrummet och somna utan att tröttna på sinnet med teknik, även om det tar lång tid.
Teknik har inte bara negativa konsekvenser, den påverkar också människans psykologi positivt. T.ex; Eftersom teknik är ett användbart kommunikationssätt kan människor upprätta närhet till sina vänner, familj och nära och kära för att få socialt stöd, även i andra städer eller till och med i andra länder. Individer som har svårt att lämna hemmet har tillgång till psykologiskt stöd över internet, och studenter som forskar om sina kurser kan få tillgång till artiklar och böcker från tiotusentals olika källor. Understräcker att vi har upptäckt teknikens plats i våra liv mycket tydligare, särskilt under processen att uppleva en världsomspännande epidemi och stanna hemma, Uzm. Cl. Ps. Kırcalı fortsätter: ”Det är känt att teknik och sociala medier också är effektiva vid dopaminfrisättning. Dopamin, en naturlig kemikalie i vår kropp, påverkar direkt humöret hos människor. Dopamin, ett hormon som utlöser känslan av belöning, motivation och lycka, ökar också användningen av sociala medier när det blir uppskattat. Vi kan också säga att det finns områden där teknik ger fördelar för psykologisk hälsa, eftersom det ger ett tillfälligt välbefinnande. ”
Var den första att kommentera