”Räcker inte min mjölk!”, ”Kommer min baby att svälta!”, ”Jag undrar om jag har tillräckligt med mjölk?” ... Dessa och liknande frågor är bland de nyfödda mammornas vanligaste oro. Mödrar som inte vill beröva sina spädbarn den unika bröstmjölken kan ibland falla i onödig förtvivlan. Acıbadem Fulya Hospital Pediatrics Specialist Dr. Demet Matben ”Bröstmjölk är den mest värdefulla present du kan ge ditt barn. Från det första ögonblicket du håller din baby i dina armar innehåller bröstmjölken alla skyddande och stärkande element som är nödvändiga för dess fysiska, andliga och emotionella utveckling och immunitet. Amning är huvudfaktorn i bildandet och förstärkningen av bandet mellan mor och barn. Det finns ingen anledning att oroa sig för att säga "jag har inte tillräckligt med mjölk". För det är ofta möjligt att både öka bröstmjölken och förbättra kvaliteten på bröstmjölken. ” säger. Specialist för barns hälsa och sjukdomar Dr. Demet Matben gav 8 gyllene tips för riklig och högkvalitativ bröstmjölk, gav viktiga varningar och förslag mot misstag vid amning.
Amma din baby ofta
Amma ditt barn inom en halvtimme efter födseln. Fixa inte amningen vid vissa tidsintervaller, tvärtom, amma när barnet vill. Men försumma inte amningen genom att säga "min baby sover" eller "han vill inte suga". Amningsintervaller under den nyfödda perioden bör inte vara mer än tre timmar.
Ammar från båda brösten
Mata din bebis från båda brösten. Ensidig amning orsakar en minskning av mjölk på andra sidan över tiden. Att tömma brösten genom amning ökar mjölkproduktionen. Tömning av bröstet, som inte sugs av barnet eller efter matning, särskilt med en pump, ger också en ökning av mjölk.
lära dig att kontrollera stress
Att anpassa sig till ett liv med en bebis är kanske inte lätt för vissa till en början, men håll dig borta från stress så mycket som möjligt. Lär dig att hantera stress, eftersom lite stress kan vara till hjälp för att skydda dig mot fara, medan för mycket stress kan skada både dig och ditt barn. Amma din bebis i en lugn och lugn miljö, lyssna på musik som du tycker om när du ammar.
Amma med rätt teknik
Under amning, se till att ditt barns mun är öppen och att han eller hon suger, särskilt genom att ta den bruna delen av bröstet som kallas areola i munnen. Det är en felaktig amningsmetod om du känner smärta under amning, barnet slår i munnen eller bara tar bröstvårtan i munnen. Dessa misstag kan göra att barnet inte får tillräckligt med mat, mjölkackumulering i bröstet och mastit. Dessutom kan en sax förflyttas till bröstet så att mjölk kommer in medan du ammar kan orsaka igensättning av dina mjölkkanaler. Du bör amma genom att försiktigt klämma på bröstet så att bokstaven C bildas uppifrån och nedifrån.
bli inte sömnberövad
Specialist för barns hälsa och sjukdomar Dr. Demet Matben ”Vetenskapliga studier har visat att en av de viktigaste faktorerna som ökar bröstmjölk; Det visar sig att mamman sover gott. Särskilt under den nyfödda perioden är det kanske inte möjligt för mamman att få tillräckligt med kvalitetssömn, men ta sig tid att sova och vila när det är möjligt. ” säger.
Drick mycket vatten
Konsumera minst 8 glas vatten om dagen, särskilt efter amning, och tillgodose dina vätskebehov. Du kan också konsumera mjölkförstärkande drycker, förutsatt att din läkare rekommenderar det. För att öka din mjölk, använd inte omedvetet kosttillskott som säljs under namnet olika "växtbaserade" utan att veta av läkaren. Eftersom det kan skada både dig och ditt barn genom att passera genom bröstmjölk.
Ät hälsosamt och regelbundet
Organisera dina måltider med balanserad och hälsosam mat; Ät tre huvudmåltider och tre mellanmål. Vegetabiliska och animaliska proteiner, baljväxter, säsongens frukter och grönsaker, livsmedel som innehåller kalcium och folsyra måste ingå i din kost och konsumeras i en balanserad och tillräcklig mängd. Sockerhaltiga livsmedel bidrar inte till mjölkökning, du kan få socker genom att äta en viss mängd daglig frukt och torkad frukt. Av denna anledning, gör inte misstaget att konsumera sockerhaltiga livsmedel eller färdiga sockerhaltiga drycker för att öka din mjölk. Dieta inte och träna för mycket medan du ammar. En lätt promenad kommer att räcka för din dagliga aktivitet.
Amma eller pumpa på natten
Specialist för barns hälsa och sjukdomar Dr. Demet Matben ”Skynda dig inte när du ammar ditt barn, agera lugnt. Eftersom hormonet prolaktin, som stimulerar utsöndringen av mjölk från bröstkörtlarna, utsöndras mer på natten, hjälper amning på natten eller att pumpa mjölk på natten till att öka din mjölk. ” säger.
Var den första att kommentera