Ångest och stress orsakad av de fysiska effekterna av extrem värme kan utlösa psykologiska problem. När sommaren kommer kan ökande lufttemperaturer i kombination med fukt orsaka oönskade problem som trötthet, hjärtklappning, värmevallningar och högt blodtryck. Nära East University Hospital Hospital Psychiatry Department Specialist Psychologist Tuğçe Denizgil Evre säger att dessa effekter orsakade av varmt väder också nära påverkar mänsklig psykologi.
Stigande temperaturer utlöser psykiska sjukdomar
Tuğçe Denizgil Evre, som sa att höjningar av lufttemperaturen främst orsakar ångestsyndrom, uppgav att ökad luftfuktighet också skapar en känsla av oro för dem med panikstörning, och att frekvensen av attacker kan öka. Tuğçe Denizgil Evre, som säger, ”Sommarmånaderna betyder avkoppling, hav eller semester för de flesta, är en tid då ilskhanteringsproblemen ökar”, och att undersökningar visar att många sociala evenemang sammanfaller med sommar eller varmt väder, och brottsfrekvensen fortfarande är hög. betonade att det fanns en ökning under denna period. Tuğçe Denizgil Evre noterade att många kan öka sin alkohol- eller substansanvändning när de åker på semester, och sade att semesterperioden kan vara ganska riskabel för missbrukare eller patienter som är i behandling, när det gäller enkel tillgång till alkohol eller droger.
Temperaturökningar kan orsaka sömnstörningar
Tuğçe Denizgil Evre sa att sömnproblem är ett av problemen som orsakas av varmt väder och att otillräcklig sömn medför att man känner sig utmattad och trött och intolerant. Tuğçe Denizgil Evre sa, ”Ett av de viktiga psykiatriska klagomålen som upplevs på sommaren är sömnlöshet” och fortsatte enligt följande; ”Sömnlöshet kan utlösa den maniska episoden av bipolär sjukdom, som kan vara ansträngande och livlig. Dessutom kan sömnlöshet leda till rastlöshet, irritabilitet, intolerans och spänning under dagen. Detta kan orsaka slitage i emotionella, sociala och professionella relationer. ”
Rekommendationer för skydd mot temperatureffekter
Tuğçe Denizgil Evre sa att när vätskeförbrukning inte räcker på sommaren kan kroppens elektrolytbalans försämras på grund av överdriven svettning, och beteenden som svaghet, trötthet, aptitlöshet, motvilja samt snabb ilska kan öka. Tuğçe Denizgil Evre sa, ”Mer uppmärksamhet bör ägnas vätskekonsumtion på sommaren för att minimera de negativa effekter som kan uppstå. Bekväma kläder att föredra i varmt väder kan få kroppen att känna sig mer bekväm och minska stress. Det borde vara vårt främsta mål att minska effekterna av värmefiltet och anpassa oss. Eftersom ständigt fokus på negativa automatiska tankar kommer att öka den upplevda stressen, bör huvudmålet för människor vara att kontrollera stress. Dessutom bör du skapa tider som kan avnjutas på kvällen, och du bör koppla av genom att utföra aktiviteter som inte kan göras under dagen på grund av värmen. ”
Var den första att kommentera