Enkla men effektiva åtgärder som kan vidtas mot migrän i pandemi

Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen; förklarade de enkla men effektiva åtgärder som kan vidtas mot migrän i pandemin; gjorde viktiga varningar och förslag.

Acıbadem Maslak Hospital Neurology Specialist Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen säger att omedvetna och ofta använda smärtstillande medel kan orsaka betydande hälsoskador. Med betoning på att huvudvärksklagomålet är av särskild betydelse i Covid-19-pandemin, som har vuxit tillsammans med världen i mer än ett år, säger Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen sa, ”Huvudvärk är ett vanligt symptom på Covid-19. Dessutom kan det finnas resultat som härmar migrän som illamående och kräkningar under denna infektion. Om du upplever en ny smärta med andra former och egenskaper än den huvudvärk som du alltid har känt och känt under migränattacker, och du har ytterligare klagomål som feber, hosta, trötthet, vanliga muskler och ledvärk, andfåddhet, bör du kontakta definitivt din läkare. du måste klara "säger han.

Migrän kan diagnostiseras med mobiltelefoner

Om att under vår pandemiperiod, som radikalt förändrade våra dagliga livsvanor, blev onlinehälsovården snabbt utbredd i vårt land, blev det möjligt att diagnostisera och behandla migrän med online-undersökning utan att gå till sjukhuset. Dr. Pınar Yalınay Dikmen säger, "Om det finns någon röd flagga i din berättelse, det vill säga om din läkare tror att din huvudvärk orsakas av en annan orsak än migrän, kan han bjuda in dig till sjukhuset och be dig att få hjärnavbildning eller Laboratorietester."

Hålla en huvudvärk dagbok

Neurologispecialist Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen säger: ”Om du har en diagnos av migrän tidigare av din läkare, kommer din läkare att fatta beslut om förebyggande behandling baserat på din smärtfrekvens under de senaste månaderna. Det kanske inte är lätt att komma ihåg hur många dagar du har smärtsamma dagar i månaden, så jag rekommenderar att du håller en huvudvärksdagbok och registrerar dina smärtsamma dagar. Detta kommer att vara mycket användbart för din läkare att bestämma det lämpligaste behandlingsalternativet för dig. Om din smärta är mindre än fyra dagar i månaden kan du hantera processen genom att ta de rekommenderade och bra medicinerna för behandling av migränattack, men om dina smärtsamma dagar är mellan 15-4 dagar per månad kan du behöva en regelbunden behandling för migrän . "Du kan prata med din läkare online och bestämma det bästa alternativet för attacken och förebyggande behandling av migrän", säger han.

10 effektiva sätt att förebygga migrän

1. Undvik hungrig under lång tid, hoppa inte över måltiderna.
2. Otillräcklig och långvarig sömn utlöser migrän. Var uppmärksam på dina sömnmönster. Gå och lägg dig vid samma tid på kvällen och vakna vid samma tid på morgonen.
3. Lär dig att hantera stress, eftersom attacker börjar med mental belastning, konfliktsituationer och stress hos många migränpatienter.
4. Var mycket försiktig med att dricka tillräckligt med vatten för att undvika en migränattack, vänta inte på törst att dricka vatten.
5. Fysisk aktivitet är mycket viktig mot migrän. Undvik därför inaktivitet och gå regelbundet. Försumma inte träning i hemmet.
6. Vetenskapliga studier; Det visar att D-vitamin har en skyddande effekt mot migrän. Se därför till att du får så mycket D-vitamin som du behöver dagligen, men D-vitamin löses upp i fett, så för mycket är skadligt för din kropp. Var därför noga med att använda den mängd D-vitamin som rekommenderas av din läkare. Du kan använda vitamin B2, magnesium och koenzym-Q-10 med din läkares rekommendation.
7. Håll en huvudvärksdagbok för att registrera frekvensen av dina attacker och orsakerna som utlöste dem. På så sätt är det möjligt för dig att känna igen och undvika orsakerna som initierar din smärta.
8. Eftersom migrän är en ordnad sjukdom; gör dina dagliga vanor friska och regelbundna.
9. Undvik överdrivet koffein, rökning och alkohol.
10. Låt dig inte dras tillbaka, även om du inte är ansikte mot ansikte med dina vänner sohbet Försumma inte att göra det.