Rätta ätstips under Eid

Dr Fevzi Özgönül Han gav viktig information om rätta matvanor under eiden. Vi närmar oss slutet av månaden Ramadan. Under den här månaden var vi hungriga och törsta under lång tid och framförde våra böner. På detta sätt fick vi båda belöningar och återställde vår kropp och uppnådde ett hälsosammare matsmältningssystem. Från den första dagen av Ramadan kommer du ut ur din fasta diet och byter till din gamla ordning. Ditt matsmältningssystem blev starkare under Ramadan. På detta sätt störs inte matsmältningssystemet, även om du äter sent på kvällen, eftersom maten du äter smälts mycket bättre. Även om vi inte kan återgå till vår normala ordning under eid, måste vi fortsätta de goda vanor vi har förvärvat under denna Ramadan. När det gäller dessa vanor; En av de bästa vanorna vi har förvärvat under Ramadan-månaden, vi kände oss friskare utan behov av snacks och vi blev av med onödigt matsvinn genom att bara äta två måltider om dagen. Vår kropp vände sig vid att äta regelbundet och vårt matsmältningssystem kunde förnya sig genom att vila. Vi flyttade också bort från dåliga matvanor.

Förslag till matsmältningssystemet under festen;

• Efter att ha utfört eidbönen, låt oss börja dagen med en trevlig frukost som vi gjorde på sahur under Ramadan.
• Efter frukost, låt oss vara försiktiga så att vi inte äter någonting då och då till lunch.
• Eftersom vi inte kan vägra godis, som är oumbärliga för semesterbesök, bör vi lämna våra äldres besök på eftermiddagen.
• Under våra morgonbesök kan du acceptera dryckeserbjudandena, men låt oss se till att vägra maten.
• Låt oss ta lunchtiden för oss själva och äta en god lunch. Låt oss inte besöka minst 3-4 timmar efter lunch.
• Efter att ha kommit igenom festen på detta sätt utan problem, låt oss passera kvällen med lättkokta grönsaksrätter och soppor.

Vi måste hålla oss borta från okokta grönsaker, sallader och frukt på natten. Om vi ​​följer dessa regler och inte äter något däremellan kan vi leva hälsosamt i många år och snabbt varje år under Ramadan-månaden mycket bekvämare.