Påpekar att pandemiprocessen påverkar hjärt-kärlsjukdomar, säger experter att den viktigaste faktorn som bestämmer hjärthälsan är levnadsförhållandena. Experter som rekommenderar fysiska aktiviteter utomhus på dagar utan begränsningar rekommenderar att du går i 20 minuter minst fyra dagar i veckan. Med tanke på att konsumtionen av kolhydratbaserad mat har ökat med pandemin rekommenderar experter att man undviker denna diet och äter mest grönsaker och frukter.
För att uppmärksamma hjärt-kärlsjukdomar och öka medvetenheten är den andra veckan i april känd som Heart Health Week. Üsküdar University NPİSTANBUL Hjärnsjukhus kardiologispecialist Prof. Dr. Mehmet Baltalı gjorde utvärderingar om hjärthälsa under pandemiperioden i sitt uttalande på grund av Heart Health Week.
Hjärtpatienter kunde inte hitta behandlingsalternativ
Prof. betonade att pandemiperioden allvarligt har påverkat hjärtsjukdomar. Dr. Mehmet Baltalı, ”Folk undvek att åka till sjukhuset när epidemin var intensiv. Eftersom patienter med coronavirus huvudsakligen togs in på intensivvårdsavdelningar kunde individer med hjärtsjukdom inte hitta de nödvändiga behandlingsmöjligheterna under de tidiga perioderna. Även om de börjar hitta lite fler möjligheter i framtiden, är de rädda för att gå till sjukhuset av rädsla för att få Covid-19. " sa.
Livsstil är den viktigaste faktorn för hjärthälsa
Han sa att det finns en avsevärd ökning av riskfaktorer, säger Baltalı, ”Kardiovaskulära sjukdomar ses mestadels hos medelålders män efter 40-45 års ålder. Risken ökar när åldern fortskrider. Den viktigaste faktorn för att förebygga denna sjukdom är livsstil. Livsstil är uppdelad i regelbunden fysisk aktivitet och hälsosam kost. Människors oförmåga att gå ut på grund av de förbud som orsakas av viruset och att vara i nära kontakt med människor av rädsla har minskat den fysiska rörelsen för mycket. Samtidigt stannar folk oftast hemma och lagar mat. " han talade.
Patienter med fetma är i riskzonen
Om att det finns många förändringar i hur människor äter, säger Prof. Dr. Mehmet Baltalı, ”Kolhydrattendensen och brödförsäljningen ökade. Därför började människor få mer fet och ohälsosam kost. Även om denna situation ökade effekten av hjärt-kärlsjukdomar, ökade frekvensen av fetma enormt över hela världen. Problem orsakade av fetma verkar öka hjärt-kärlsjukdomen. Eftersom Covid-19-bilden är allvarlig hos fetma, tas de till mer intensivvård och dör. Vi kan säga att pandemin ökar hjärt-kärlsjukdomarna. " sa.
Regelbunden fysisk aktivitet bör göras
Kardiologispecialist Prof. Dr. Mehmet Baltalı, "Först och främst bör fysiska aktiviteter göras utomhus när det inte finns några förbud." och avslutade hans ord på följande sätt:
”Som en övning rekommenderar jag att gå i 20 minuter minst fyra dagar i veckan. Om det finns smärta bör de inte tveka att träffa en läkare. Näring måste också ägnas uppmärksamhet åt. Medelhavet typ av grönsaker och frukt bör ätas. Kolhydrater bör konsumeras så lite som möjligt. Vitaminer är inte särskilt viktiga för hjärt-kärlsjukdomar. Även om D-vitamin tas på allvar tror jag inte att det behövs. "
Var den första att kommentera