Estetisk tandläkare Dr. Efe Kaya sa att vissa regler bör följas för sönderfallsfria tänder och listade de saker som ska beaktas för sönderfallsfria tänder enligt följande.
1. Borsta tänderna efter frukost: De flesta borstar tänderna så snart de står upp på morgonen eftersom de luktar i munnen. Lukten som uppstår när vi vaknar på morgonen beror på salivflödeshastigheten som saktar ner på natten. Bakterier blir aktiva tillfälligt på grund av den långsamma salivflödeshastigheten och orsakar lukt. Denna situation återgår till normal efter en viss tidsperiod efter att ha vaknat. Korrekt borstning görs genom att rengöra matresterna runt tänderna efter frukost.
2. Undvik klibbig mat i mellanmål: Socker är den viktigaste källan till kariesbildning. Sockerrester som inte kan rengöras runt tänderna orsakar snabbt förfall av tänderna.
3. Ät inte efter att du borstat dina tänder på kvällen: Mat som ätits före och efter sömn ökar förfallshastigheten tre gånger. Anledningen är att sönderfallsbakterierna är mer aktiva än normalt under sömnen. Innan du sover ska tänderna borstas och det ska inte finnas någon plack kvar runt tänderna.
4. Använd tandtråd: Tandytans gränsytor där borsten inte når är de områden där tandförfall är vanligast. Tandtråd bör användas efter att tänderna har borstats.
5. Använd alkoholfria munvatten: Det är oerhört viktigt att använda munvatten en gång om dagen, eftersom det kommer att bromsa aktiviteten hos ruttbakterier.
6. Byt ut tandborsten var tredje månad: Deformerade tandborstar bör definitivt bytas ut eftersom de inte kan rengöra ordentligt.
7. Ta träning i borstande tänder: Det bör inte glömmas att en ordentlig rengöring endast tillhandahålls när en korrekt borstningsmetod används. Orsaken till tandförfall som inte kan stoppas trots kontinuerlig borstning är felaktig borstning. Kontakta din läkare för borstträning.
8. Tandborste bör användas utan att vätas med vatten: När borsten vätes med vatten kommer fluorförhållandet i tandkrämen att minska. Fluor stannar och förhindrar tandförfall. Tandkräm ska appliceras på tandytan med en torr borste.
9. Fluor som innehåller tandkräm bör användas.
10. En tandläkare måste besökas var sjätte månad: Regelbunden kontroll är mycket viktig när det gäller tidig diagnos av karies som håller på att inträffa. Det bör inte glömmas att karies är reversibelt i ett tidigt skede.
Var den första att kommentera