Hur vet vi om vi är gluttonösa?

Dr Fevzi Özgönül gav viktig information om ämnet. Det är nödvändigt att se till att frossiga människor äter tills de är fulla vid huvudmåltiderna istället för att skära ner aptiten.

När det gäller frosseri kommer människor som äter mycket, som inte är fulla och som inte kan kontrollera sin aptit att komma ihåg. För att kunna kalla en person en frossare räcker det inte för personen att vara en söt tand eller att älska bröd, utan att kunna äta 24 timmar om dygnet.

Så hur vet vi om vi är gluttonösa?

1. Om du äter utan att bli hungrig,
2. Om du inte väljer mat kan du enkelt äta en salt mat över efterrätten, eller till och med ett annat mellanmål på en mycket tillfredsställande måltid,
3. Om du inte hittar mycket tid att flytta från att äta,
4. Om du inte gillar långa promenader,
5. Om du alltid har ett mellanmål med dig,
6. Om du föredrar söta och sura drycker istället för att dricka vatten i allmänhet,
7. Om du blir trött snabbt,
8. Om du går till köket och öppnar kylskåpet för att äta något innan du går och lägger dig,
9. Om du inte vet vad du brukar äta,
10. Om du inte kan sova djupt,
11. Om du känner behov av att stå upp och äta något mellan sömnen och stå upp på morgonen, kan du vara uppmärksam glutton.

Har du någonsin undrat varför frossor alltid äter och aldrig blir fulla? Faktum är att vår kropps behov är säkra. Vårt viktigaste behov är kolhydraten som ger vår energi, dvs socker. Bortsett från det behöver vi proteiner, fetter, vitaminer, mineraler och små mängder av element som järn, koppar och zink. Om dessa behov uppfylls med mat stängs känslan av hunger. För att ge ett exempel från naturen jagas faktiskt inte ett vilddjur av gifter. Om vi ​​inte har en genetisk sjukdom fungerar systemet så här i alla levande saker. Så när vi tittar på frosseri ur denna synvinkel kommer vi över två slutsatser. När frossiga människor äter något äter de antingen inte maten som kroppen behöver eller kan inte smälta de delar vi behöver i maten de äter.

I de hälsosamma livsstilsbehandlingarna hos de gluttonösa människorna, istället för att försöka minska aptiten för att förhindra dem från att äta, blir det mycket lättare att behandla en näring genom att rikta dem att äta näringsämnen som deras kroppar behöver och underlätta matsmältningen. frossig person.

Enligt Dr Fevzi Özgönül; Vid behandling av en frossig person,

• Istället för att minska deras aptit, få dem att äta tills de är fulla vid huvudmåltiderna
• För att förhindra att de snackar mellan måltiderna,
• För att få dem att röra sig långsamt för att smälta vad de äter,
• För att göra det möjligt för dem att hålla sig borta från söta och sura drycker och byta till andra drycker,
• Se till att de äter sin frukost på morgonen