För att vara frisk och hålla sig frisk är en av de viktigaste och viktigaste aktiviteterna för oss alla från 7 till 70 att göra sport. Tja, vilken sport vid vilken ålder? Denna fråga besvaras av Istanbul Rumeli University Sport Sciences Faculty Recreation Department Forskningsassistent Ayşenur Kurt.
Idrottsmedvetenhet måste läggas till familjer och barn
”Idrott är ett viktigt begrepp inte bara för den fysiska hälsan utan också för en holistisk hälsoutveckling. Barn som idrottar utvecklar sin erfarenhet, kreativitet och får en ansvarskänsla. Det bidrar också till deras självutveckling genom att få sociala beteenden som att hjälpa och samarbeta, respektera sina vänner, familj och människor omkring dem. Men idag, inför fördjupningsperioden i idrott, läggs vikt vid studier som har ambitionen att ersätta de idrottsutövningar som barn ska utöva med nöje och nöje och som skadar deras utveckling till följd av överbelastning. Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att ingjuta medvetenhet om rörelse och sport, vilket bör göras medvetet, särskilt under förskoleperioden, till familjer och barn. Annars kommer det att leda till att barnet flyttar från idrotten och avslutar sitt idrottsliv tidigt till följd av tidig specialisering inom grenen.
Fysiska aktiviteter bör göras i alla åldrar.
Ayşenur Kurt, som säger att barn bör vara inblandade i fysisk aktivitet i alla åldrar, inte i ett visst åldersintervall, sa: "Den fysiska aktivitetsvanan som man får speciellt hos förskolebarn återspeglas i tonåren och senare skeden av livet. Fram till 0-6 års ålder är syftet med fysisk kompetens att lära sig de grundläggande rörelserna och koppla ihop dem i spelet. I detta skede, fysiska aktiviteter för barn; Det ger hjärnfunktion, grovmotorik, emotionell och social utveckling, utveckling av självkänsla, minskning av stress, utveckling av ben- och muskelstyrka, säkerställer korrekt hållning, utveckling av motoriska egenskaper (flexibilitet, styrka, uthållighet, koordination och snabbhet) , vilket underlättar tillgången till lämpliga idrottsgrenar. .
Förbered små barn för sport med fysiska aktiviteter
Enligt att barn i åldrarna 2-7, där grundläggande färdigheter förvärvas, är nyfikna på att upptäcka sina talanger, fortsatte Istanbul Rumeli universitets fakultet för idrottsvetenskaper Rekreationsavdelningen Res.Ass.Ayşenur Kurt så här: "I denna åldersperiod, barn kan gå, springa, hoppa, hoppa, kasta till fokuspunkten Förberedelseprocessen för idrott bör tillämpas med aktiviteter förberedda i form av ett spel där grundläggande rörelser som att slå bollen, klättra, simma, dansa och cykla ingår. När vi tar hänsyn till utvecklingsperioderna är rörelse- och stabilitetsnivån hos ett 2-årigt barn i inledningsskedet. När hans kontroll och rytmiska koordination förbättras vid 3-4 års ålder, börjar han göra de aktiviteter han vill. att göra på ett mer kontrollerat och ändamålsenligt sätt. När han når 5-6 års ålder når han mognadsstadiet tack vare den grundläggande rörelseträningen som ges. Från sex års ålder kan barn träna i en viss sport enligt specialiseringsstadierna. I detta sammanhang är det accepterat som rätt tillfälle att barn i denna åldersgrupp har nått en viss fysisk och mental utveckling för att lära sig en viss sport och tillägna sig en teknik.
Om barnet inte utför grundläggande rörelser som att springa, kasta, hoppa och klättra i förskoleperioden kan det inte förväntas att barn kommer att kunna göra individuella och lagsportar som förväntat. ''
Starta ditt barn till lämpliga grundidrottsgrenar under förskoleperioden
Baserat på den grundläggande rörelseperioden och färdigheterna är de grundläggande idrottsgrenarna som är lämpliga under förskoleperioden simning, friidrott, allmän gymnastik och dans. Börjar till filialerna och börjar med grundläggande utbildningskunskaper; Det kommer att vara lämpligt att börja simma, gymnastik och friidrott från 3 års ålder, dansa från 4 års ålder, racketsport från 6 års ålder och lagsporter från 7 års ålder och senare.
Låt ditt barn bestämma sig för sportgrenen
När han sa att den viktigaste punkten som inte bör glömmas bör överlåtas till barnet att välja den idrottsgren som ska väljas, avslutade Kurt sina ord på följande sätt: ”Det borde vara en gren där barnet känner sig lyckligt, tycker om och har kul under grundutbildningen. Vid denna tidpunkt bör föräldrar och expertutbildare observera barnet och rikta det enligt deras utveckling. Barnens lämplighet för idrottsgrenen kan bestämmas inom aktiviteten. Vid urvalsstadiet bör barnets antropometriska (höjd, vikt, kroppsstruktur) egenskaper, motoriska (styrka, hastighet, balans, flexibilitet, uthållighet och hastighet) egenskaper, perception och analysfunktioner utföras av experter genom att överväga mental, social och psykologiska faktorer. '
Var den första att kommentera