Medan många felaktiga beteenden vi gör i vårt dagliga liv, från ohälsosam kost till inaktivitet, från överdriven saltkonsumtion till otillräcklig drickning, stör våra njurars hälsa; Under de senaste åren har antalet njurpatienter ökat snabbt både i världen och i vårt land.
Acıbadem University Medical Faculty Nefhrology Department Head and Acıbadem International Hospital Internal Medicine and Nephrology Specialist Prof. Dr. Ülkem Çakır sa, ”Våra njurar utför många viktiga uppgifter i vår kropp, från avlägsnande av giftiga ämnen till produktion av benmärg och friskt blod. Våra njurar måste vara friska för att alla våra organ ska fungera ordentligt. Men vi sliter snabbt ut våra njurar med våra fel levnadsvanor. Antalet njurpatienter i vårt land har nått 9 miljoner och en av 6-7 vuxna är en njursjukdom. " säger. Prof. Dr. I ett uttalande som gjordes inom ramen för den 2021 mars, World Kidney Day, förklarade Ülkem Çakır de fyra reglerna för ett "gott liv" för njurpatienter och gjorde viktiga varningar och förslag.
Träna regelbundet!
Speciellt det senaste året, på grund av Covid-19-pandemin, har oundviklig inaktivitet nått det yttersta. Regelbunden träning spelar dock en nyckelroll för att både skydda njurs hälsa och bekämpa njursjukdom. Regelbunden träning Särskilt 45 minuters snabb gång som ska utföras minst tre dagar i veckan är av stor betydelse för blodtillförseln i njurarna. Att hålla sig borta från stillasittande liv ger stöd i processen att bekämpa njursjukdom.
Drick 1,5-2 liter vatten om dagen nödvändigtvis!
Det mest grundläggande behovet av att njurarna ska fungera ordentligt är vatten! De skadliga ämnen som filtreras från blodet med vattnet vi dricker förvandlas till urin och avlägsnas från vår kropp bara på detta sätt. När det inte finns tillräckligt med vatten i vår kropp använder våra njurar mycket mer kraft för att arbeta och dess slitage accelereras. Av denna anledning behöver njurpatienter dricka 1,5-2 liter vatten varje dag för att förbättra deras livskvalitet.
Undvik överdriven saltkonsumtion!
Medan Världshälsoorganisationen varnar för att konsumera mer än 5 gram salt per dag, det vill säga en tesked salt, når den dagliga saltförbrukningen i vårt land 18 gram. Eftersom överskott av salt är en fullständig fiende för vår hälsa och våra njurar är saltreduktion det viktigaste steget i behandling av njursjukdom. Det finns ingen anledning att lägga salt i maten eftersom vi får 2 gram salt från grönsakerna även när vi inte tillför något salt.
Bli av med din extra vikt!
Viktökning orsakar proteinläckage i urinen såväl som fetma. Av denna anledning är det mycket viktigt att gå ner i övervikt och bibehålla idealvikt med en hälsosam kost och regelbunden motion. Eftersom fetma sprider sig snabbt hos barn idag har njursjukdom också blivit i barndomen. Det är nödvändigt att förhindra inaktivitet hos barn och att uppmuntra dem att ha en hälsosam kost och sport.
Prof. Dr. Ülkem Çakır: "Gör inte detta misstag vid behandling!"
Om att styrelsen för World Kidney Day har förklarat 2021 som året för "Good Life with Kidney Disease", säger Prof. Dr. Ülkem Çakır sa, ”Årets slogan är; Parlamentet betonar att det bara är möjligt att hantera njursjukdomar om vårdpersonal, patienter och deras släktingar är ett team tillsammans. Det är viktigt att etablera ett starkt partnerskap med patienter och deras anhöriga i utvecklingen av metoder som gör det möjligt för patienter att leva bra. Vårt mål är att ge njurpatienter förtroende och hoppas att de kan leva bra med denna sjukdom. " säger. Prof. Dr. Ülkem Çakır säger: ”Det här sjukdomscentrerade tillvägagångssättet kan dock misslyckas eftersom det inte återspeglar patienternas prioriteringar och värden på ett tillfredsställande sätt. Det bör inte glömmas bort att människor som lever med njursjukdom har rätt att leva bra och behålla sin sociala funktionalitet, kort sagt, att ha kontroll över sina liv. Det sjukdomsfokuserade tillvägagångssättet, snarare än patienten, eliminerar representationen av patienter eftersom de inte meningsfullt är involverade i hanteringen och behandlingen av deras sjukdom. Vid uppföljningen av sjukdomen är det mycket viktigt för patienterna och behandlingsgruppen att agera tillsammans och att ta hänsyn till patienternas känslor och tankar under behandlingsprocessen. Det faktum att patienter är aktiva i denna process hjälper dem att bli mer nöjda med sin behandling och därmed uppnå mer framgångsrika kliniska resultat.
Var den första att kommentera