Estetisk tandläkare Dr. Efe Kaya gav information om ämnet.
1. Borsta tänderna efter frukost
De flesta borstar tänderna så snart de står upp på morgonen eftersom de luktar i munnen. Lukten som uppstår när vi vaknar på morgonen beror på salivflödet som saktar ner på natten. Bakterier blir aktiva tillfälligt på grund av den långsamma salivflödet och orsakar lukt. Denna situation kommer att återgå till normal efter en viss tid efter att ha vaknat. Korrekt borstning görs genom att rengöra matresterna runt tänderna efter frukost.
2. Undvik klibbiga livsmedel under snacks
Socker är den huvudsakliga källan till kariesbildningsmekanismen. Sockerrester som inte kan rengöras runt tänderna orsakar snabbt förfall av tänderna.
3. Ät inte efter att du borstar dina tänder på kvällen
Livsmedel som äts före och efter sömnen ökar nedbrytningshastigheten tre gånger. Anledningen är att ruttbakterier är mer aktiva än normalt under sömnen. Innan du sover ska du borsta tänderna och det ska inte finnas någon plack kvar runt tänderna.
4.Använd tandtråd
Tandytans gränsytor, där borsten inte når, är de vanligaste områdena med tandförfall. Tandtråd bör definitivt användas efter tandborstning.
5.Använd alkoholfria munvatten
Det är oerhört viktigt att använda munvatten en gång om dagen, eftersom det kommer att bromsa aktiviteten hos ruttbakterier.
6.Byt ut din tandborste var tredje månad
Deformerade tandborstar bör definitivt bytas ut, eftersom de inte kan rengöra ordentligt.
7.Gör en borstträning
Det bör inte glömmas att en korrekt rengöring endast kan uppnås när en korrekt borstningsmetod används. Orsaken till tandförfall som inte kan stoppas trots kontinuerlig borstning är felaktig borstning. Kontakta din läkare för borstträning.
8. Tandborste bör användas utan att fukta med vatten
När borsten fuktas med vatten kommer fluorinnehållet i tandkrämen att minska. Fluor stoppar och förhindrar tandförfall. Tandkräm ska appliceras på tandytan med en torr borste.
9. Använd fluor som innehåller tandkrämer
10. En tandläkare måste besökas var sjätte månad
Regelbunden kontroll är mycket viktigt för tidig diagnos av karies som är på väg att inträffa. Det bör inte glömmas att karies är reversibelt i ett tidigt skede.
Var den första att kommentera