Probiotika som finns naturligt i kroppen och kan också tas in i kroppen genom mat eller kosttillskott; Det stärker immunförsvaret, ökar fördelaktiga bakterier i matsmältningssystemet, förhindrar diarré, bidrar till återhämtning av vissa mentala problem, stöder kardiovaskulär hälsa och hjälper till att lindra allergisymtom. Alla dessa fördelar leder människor som inte kan få tillräckligt med probiotika genom mat för att vända sig till probiotiska tillskott. Frågetecken om användningen av probiotiska tillskott ökar av samma anledning.
"När ska man dricka probiotika? ” Svaren på den probiotiska frågan kan variera beroende på källa som ska tas. När det tas genom livsmedel bör probiotisk-rika livsmedel föredras en gång om dagen. Dessa livsmedel som konsumeras i full mage bidrar till matsmältningsprocessen genom hydrolytiska enzymer.
När det gäller probiotiska tillskott kan svaren variera. Dessa tillskott kan finnas i pulver-, tablett- och kapselform. Eftersom användningsförslag kan variera från produkt till produkt är det en användbar faktor att följa produktbaserade instruktioner. Det är emellertid känt att kosttillskott i allmänhet bör konsumeras på fastande mage och deras fördelar ökar om de konsumeras på fastande mage. Tabletter som konsumeras på fastande mage spelar en mer aktiv roll i tarmarna och skapar ett naturligt skyddsskydd i tarmarna hos patienter med allergiproblem.
Probiotiskt urval är också mycket viktigt. Antalet, typen, utgångsdatumet för produkterna och lagringsförhållandena för de levande mikroorganismerna i tillskotten bör undersökas ingående.
Konsultera experter om användning av probiotiska tillskott
Även om det finns naturligt i kroppen, måste människor som vill ta ytterligare probiotika i tilläggsform konsultera experter. Speciellt om dessa tillskott används för ett specifikt hälsoproblem är det nödvändigt att utvärdera de potentiella biverkningarna eller deras potential att undertrycka effekterna av de använda läkemedlen.
Var den första att kommentera