Årets epidemiska sjukdom, Covid-19-infektion, påverkar inte bara personens fysiska hälsa utan också hans mentala hälsa. Acıbadem University Atakent Hospital Psychiatry Specialist Dr. Fred Sancak ”Några av de psykiska problemen som ses efter Covid-19 kan förväxlas med fysiska sjukdomar. Av denna anledning är det viktigt att ha information om psykiska sjukdomar och vara försiktig när det gäller symtom. Numera, när epidemin fortsätter, stöter vi ofta på problem relaterade till Covid-19 i psykiatriska kliniker. Särskilt hos patienter med svår sjukdom upplever Covid-19-patienter som måste genomgå behandling i intensivvård posttraumatisk stressstörning. Vi möter ofta förvärringen av psykiska sjukdomar som är under kontroll under behandlingen. " säger. Psykiater Dr. Barış Sancak förklarade fem vanliga psykologiska problem efter Covid-19-infektion och vilka sjukdomar rädslan för Covid kunde förväxlas med, och kom med viktiga förslag och varningar för att skydda mental hälsa.
Ångeststörningar
Studier har visat att minst hälften av personer med Covid-19 har symtom på ångestsyndrom. Ångestfulla tankar om sjukdomen kommer ofta att tänka på personen hela dagen. Personen kan ha svårt att avvisa negativa tankar att deras klagomål inte kommer att försvinna. Vi ser ofta att personen gör långa undersökningar om sina symtom på internet. Klagomål som hjärtklappning, andfåddhet, nödkänsla, rädsla för döden, sömnsvårigheter bör föreslå ångestsyndrom. Speciellt klagomål som andfåddhet och hjärtklappning kan fortsätta ett tag efter Covid-19. Därför kan ångeststörningar förbises. Dessutom observerar vi att ångestsyndrom ökar i samhället som inte har Covid-19 på grund av många psykosociala skäl. Om du tror att du har dessa symtom bör du rådfråga en psykolog.
depression
Hälften av personer med Covid-19 upplever depressiva symtom, och det finns en ökning av depressiva klagomål i samhället totalt sett. Klagomål som olycka, oförmåga att njuta av livet, aptitförändringar och sömn är viktiga symptom på depression. Studier har visat att självmordsbeteende, en av de farligaste konsekvenserna av depression, också ökar efter pandemin. Social isolering, osäkerhetsrelaterade ångest, ekonomiska problem, en historia av depression och svår Covid-19-sjukdom är viktiga riskfaktorer. När du observerar depressiva klagomål hos dig själv och hos dina släktingar bör du få stöd så snart som möjligt.
Skadliga vanor
Studier har visat att alkoholkonsumtionen ökar två gånger efter pandemin. De med tidigare alkoholproblem är särskilt utsatta. Denna "självbehandlingsinsats" kan leda till allvarliga missbrukstabeller. Det finns också studier som tyder på att Covid-19-infektion är allvarligare hos personer med alkohol- och substansberoende.
Sömnlöshet
Sömnlöshet, ett av de vanligaste symtomen efter Covid-19-infektion, kan bero på andra psykiska sjukdomar eller kan ses ensam. Även om dess mekanism inte har fastställts ännu, anses den orsakas av hormonella och biokemiska förändringar i hjärnan. Vi kan kontrollera denna situation med en lämplig behandling efter en detaljerad utvärdering. Dessutom ser vi att kronisk sömnlöshet når 40 procent i det allmänna samhället under pandemiperioden. Men för vissa människor kan även livsstilsförändringar räcka för att rätta till denna situation.
Posttraumatisk stressyndrom
Psykiater Dr. Fred Sancak ”Detta ofta förbises tillstånd kan ses som 19 procent efter urladdning, särskilt hos sjukhuspatienter med svår Covid-90. I synnerhet ser vi att patienter som behöver behandling i intensivvården upplever psykiskt trauma. Intensiv rädsla för döden, desperation, förtvivlan och känslor av ensamhet bidrar till uppkomsten av denna sjukdom. Om dåliga tankar om sjukhusupplevelsen, mardrömmar, sömnproblem, undvikande av påminnelsestimuli kvarstår i mer än en månad efter urladdning, bör behandlingen tillämpas. Om detta tillstånd inte behandlas medför det risken att bli permanent. " säger.
10 tips för att skydda vår mentala hälsa
- Gör online-konversationer med dina vänner och nära och kära
- Anta en immunförstärkande livsstil
- Undvik skadliga vanor som alkohol och rökning
- Ät en hälsosam och balanserad kost
- Var noga med att dricka två liter vatten om dagen
- Gå och lägg dig vid samma tid varje dag, stå upp vid samma tid varje dag
- Undvik inaktivitet
- Träna regelbundet
- Om det behövs, tveka inte att söka professionell support.
- Få en hobby, ledig tid för dina hobbyer
Var den första att kommentera