Vad är en hälspår? Vilka är symtomen, diagnosen och behandlingsmetoderna?

Hälsporen är en benliknande kalciumavlagring som bildas mellan hälbenet och sulan. Det börjar ofta på hälens framsida och påverkar sedan andra delar av foten. Den är vanligtvis cirka 0,5 cm lång. Det är därför det inte alltid är synligt för blotta ögat. Diagnos av hälsporrar, som i medicinsk litteratur kallas osteofyt, kan ibland vara svårt. Det är resultatet av långvarig spänning, ofta i muskler och bindväv. Upprepad stress från att gå, springa eller hoppa på hårda ytor är en vanlig orsak till hälsporer. Tecken på inflammation som smärta, svullnad och temperaturökning kan ses i hälens främre del. Det orsakar emellertid inte alltid smärta och inte all hälsmärta orsakas av hälsporrar. Det behandlas med antiinflammatoriska läkemedel, ortoser och åtgärder för att förhindra återskada. Vad är en hälspår? Vad orsakar hälsporrar? Vilka är symtomen på hälsporrar? Hur upptäcker man en hälspår? Hur utförs hälsporrbehandling? Hälsporrmedicinering Hälsporrkirurgi Hälsporrövningar Hur går hälsporen? Svaret på dina frågor finns i detaljerna i nyheterna ...

Vad är en hälspår?

Hälsporer är spetsiga benväxter som utvecklas i hälbenet. De är strukturer som bildas av kalciumavlagringar under hälbenet som kallas calcaneus. På röntgen kan hälspåret ses som utskjutande 1 - 1,5 cm. När det inte finns några synliga bevis på röntgen kan tillståndet ibland kallas "heel spur syndrom".

Hälsporer kan utvecklas på grund av ett underliggande hälsoproblem eller kan ses självständigt. Det finns framför hälen precis under fotbågen eller bakom hälen Hälsporer som utvecklas bakom hälen är ofta associerade med inflammation i akillessenen. I detta inflammatoriska tillstånd som kallas Achilles tendinit orsakar tryck på fotens framsida en ökad känslighet och hälsmärta. Hälsporer som ses i hälens främre del är ofta associerade med plantar fasciit. Plantar fasciitis är en smärtsam inflammation i den fibrösa bindväv som kallas plantar fascia som passerar under foten och förbinder hälbenet med tårna.

Vad orsakar hälsporrar?

Hälsporer uppstår när kalcium byggs upp i hälbenets nedre del i flera månader.

Den lokala inflammatoriska processen som härrör från kronisk sträckning och upprepad sönderrivning av mjukvävnads senor, muskler eller plantar fascia är en vanlig orsak till kalciumuppbyggnad. Plantar fascia är bindvävslisten som förbinder hälbenet med tårna. Hälsporer är särskilt vanliga bland idrottare som tar långa körningar och hopp.

Riskfaktorer för hälsporrar inkluderar:

• Gangavvikelser som placerar överdriven stress på hälbenen, ligamenten och nerverna nära hälen
• Snabb promenad eller jogging, särskilt på hårda ytor
• Oförenliga eller dåligt slitna skor, särskilt de utan ordentligt bågstöd
• Övervikt och fetma

Andra riskfaktorer associerade med plantar fasciit inkluderar:

• Att åldras framåt minskar flexibiliteten hos plantar fascia och ökar risken genom att gallra fettkudden som skyddar hälen.
• Det är vanligare hos kvinnor.
• Mjukvävnadsskada på foten, såsom stötar på hälen eller fotförstoring, kan leda till hälsporrar.
• diabetes
• Tillbringa större delen av dagen stående
• Gör frekventa, kortsiktiga, överdrivna fysiska aktiviteter
• Ha platta fötter eller en hög båge

Det finns också några medicinska tillstånd som kan orsaka hälsporrar. Dessa situationer inkluderar:

• Reaktiv artrit (Reiters sjukdom)
• Ankyloserande spondylit
• Diffus idiopatisk skeletthyperostos
• Plantar fasciit
• Achilles tendinit

Vilka är symtomen på hälsporrar?

Hälsporer orsakar ofta inga symtom. De vanligaste klagomålen är intermittent eller kronisk smärta. Om inflammation uppträder, särskilt vid hälspårbildning, kan smärta observeras, särskilt när man går eller springer. I allmänhet är orsaken till smärtan inte hälspåren utan den mjukdelsskada som är förknippad med den.

Många beskriver smärtan som ses i hälsporer och plantar fasciit som en stickande eller nål som sticker fast i fotsulorna när de står upp på morgonen. Smärtan förvandlas sedan till en obekväm smärta. Den skarpa smärtan återkommer när du står upp, vanligtvis efter att ha sittat länge. Andra symtom som ses med hälsporer kan inkludera:

• Inflammation och svullnad framför hälen
• Ökad temperatur i och runt det drabbade området
• Liten benliknande bula med blotta ögat under hälen
• Ömhet under hälen som gör det svårt att gå barfota

Hur man berättar Heel Spur?

Individer med symtom och klagomål som tros ha en hälspår kan ha röntgen för diagnos. Att se bensporerna på röntgen är det enda sättet att vara säker på närvaron av en hälspår. Eftersom vissa människor inte har några symtom upptäcks hälsporer endast av röntgen av annan anledning.

Hur utförs hälsporrbehandling?

Målet med hälspårbehandlingen är att minska trycket på foten, att kontrollera smärta och inflammation, att främja vävnadsläkning och att öka mjukvävnadens flexibilitet. Behandlingar för hälsporrar kan innefatta:

• Resten. Riklig vila kan hjälpa till att minska inflammation och därmed sammanhängande smärta och svullnad i det drabbade området genom att minska trycket på foten.
• Isapplikation. Isapplikation kan hjälpa till att minska smärta och svullnad genom att undertrycka inflammation.
• Användning av ortoser. Ringformade innersulor som används för detta ändamål används genom att placera dem inuti skorna för att lindra trycket på hälen.
• Nattspår och gips
• Sträckövningar
• Sjukgymnastik
• Bär stötdämpande sportskor. Det kan hjälpa till att lindra trycket på fotens mjuka vävnader och minska smärtan.
• Antiinflammatoriska läkemedel. Det hjälper till att minska svullnad genom att undertrycka den inflammatoriska processen.
• Extrakorporeal chockvågsterapi (ESWT). Ljudvågor med hög energi riktas till det intressanta området för att främja läkning av skador på plantar fascia.
• Proloterapi. Läkningsprocessen stimuleras genom att injicera ett irriterande medel som dextros i den skadade mjukvävnaden.
• PRP En naturlig substans erhållen från personens eget blod injiceras i hälområdet. Denna applikation påskyndar vävnadsläkning.
• Akupunktur. Sterila nålar eller laserstrålar införda i vissa delar av kroppen stimulerar kroppens läkning och reparationsmekanismer.
• Steroidinjektioner. Det minskar svullnad och smärta i det drabbade området. De är starkare läkemedel som används när antiinflammatoriska läkemedel inte räcker.
• Drift. I sällsynta fall kan kirurgi krävas för att ta bort hälspåret. I de flesta fall är andra behandlingar tillräckliga och kirurgi krävs inte.

Om hälsporrarna orsakas av en inflammatorisk typ av artrit kan klagomålen avta vid behandling av det underliggande tillståndet.

Heel Spur Remedy

Det finns inget specifikt läkemedel utvecklat för hälsporer. De läkemedel som används vid behandlingen hjälper till att kontrollera klagomålen genom att undertrycka inflammatorisk process och påskynda vävnadsläkning. Läkemedel som används för detta ändamål inkluderar:

1. Smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel: Läkemedel som ibuprofen och naproxen kan tas genom munnen under överinseende av en läkare.
2. Krämer, salvor och geler: Antiinflammatoriska och smärtstillande krämer, geler eller salvor kan vara till hjälp.
3. Steroidinjektioner: Om andra behandlingar inte fungerar försöks steroidinjektioner till patientområdet innan operation övervägs.

Heel Spur Surgery

Mer än 90% av patienterna återhämtar sig med icke-kirurgiska behandlingar. Om andra behandlingar inte behandlar symtomen efter 9 till 12 månader kan det krävas operation för att lindra smärta och förbättra rörligheten. Kirurgiska tekniker inkluderar:

• Släppa plantar fascia
• Ta bort hälspåret

Preoperativa undersökningar och tester utförs för att bestämma lämpliga kandidater för operation. Efter operationen bör läkarens instruktioner som vila, isapplicering, fothöjd följas. I vissa fall kan patienter behöva använda postoperativa bandage, skenor, kast, kirurgiska skor, kryckor eller käppar. Möjliga komplikationer av hälspårkirurgi inkluderar nervsmärta, återkommande hälsmärta, permanent domningar i ala, infektion och ett hårt ärr som kallas ett ärr. Dessutom finns det en risk för fotkramper, spänningsfrakturer och tendinit efter frisättning av plantar fascia.

Heel Spur övningar

Hälsporrar är resultatet av att de utsätts för kronisk stress på grund av korthet i muskler och ledband i fötter och kalvar. Därför är övningar som hjälper mjuka vävnader i området att sträcka och sträcka sig effektivt för att minska klagomål. Av denna anledning kan träningsövningar på fot och kalv göras regelbundet för att hjälpa till med hälspårbehandling. Några övningar som kan göras för detta ändamål är:

• Sträcker plantar fascia och kalvar: Stå med tårna på ett steg eller en bänk, med fotsulan parallellt med golvet. Fotens häl som är kvar i springan sänks tills den känns spänd. Vänta några sekunder i det här läget och hälen höjs igen. Denna rörelse upprepas flera gånger.
• Sträcker plantar fascia och kalvar: Sitt på golvet eller på sängen med benen utsträckta framför. En handduk lindas runt tårna och dras mot sig från ändarna på handduken tills spänningen känns.
• Sträcker plantar fascia: sitta på en stol och placera motsvarande kalv diagonalt på det andra benet. Sedan dras fotens tår mot dig själv för hand på samma sida. Det är en mycket effektiv övning.
• Sträcker vadmusklerna: lut dig mot en vägg eller stolpe. Ett ben är kvar och kroppsbelastningen ges till det andra benet. Luta dig framåt tills du känner en sträcka i bakbenet.

Hur passerar en hälspur?

Det finns olika naturliga behandlingsalternativ för hälsporrbehandling. Några av dessa kan listas enligt följande:

• Epsom saltbad. Epsom salt är ett naturligt förekommande helande salt som innehåller magnesiumsulfat. Stänk lite Epsom-salt i vattnet för hälsporrar och doppa fötterna i det. Medan fötterna är i vattnet kan hälarna försiktigt masseras.
• Massage med eteriska oljor. Rena eteriska oljor som rosmarin eller lavendel kan minska smärtan på grund av deras antiinflammatoriska egenskaper.
• Äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är känd för att ta bort överskott av kalcium från benet och ge lättnad. Fötterna blötläggs i varmt vatten som innehåller några droppar äppelcidervinäger eller en handduk indränkt i ättika lindas runt hälen i några minuter.
• Bikarbonat. En pasta framställs genom att blanda en halv tesked bakpulver med 1 tesked vatten och appliceras genom att massera hälen.