Med ankomsten av vintermånaderna är det möjligt att skyddas mot vanliga sjukdomar, särskilt övre luftvägsinfektioner, med ett starkt immunförsvar.
Att använda de naturliga konserverande örter som är framträdande för att öka kroppens motstånd under sjukdomsperioderna kan få personen att återhämta sig snabbare. Växter som bekämpar infektioner i övre luftvägarna stärker immunförsvaret genom att stödja det. Specialist från avdelningen för näring och kost, Memorial Şişli Hospital. Dyt. och fytoterapispecialisten Rumeysa Kalyenci gav information om växter som kommer att stödja behandlingen av övre luftvägsinfektioner.
Medicinsk pepparmynta (Mentha pepparmynta)
Det är diaforetiskt, febernedsättande, förhindrar tillväxten av vissa bakterier. När den kokas och ångan luktar rensar den luftvägarna och rensar nästäppan med sina uppfriskande och avslappnande egenskaper. Eftersom mängden syra i magen är låg hos patienter med dyspepsi och gallblåsan kan dess konsumtion med tillsats av honung vara fördelaktig när det gäller att stimulera syrasekretion. Det måste beredas färskt eftersom det kan orsaka förstoppning när ingredienser som tanniner passerar i vattnet. På grund av dess särdrag att öka magsyra och gallsekretioner kan pepparmynta underlätta matsmältningen och är bra för matsmältningssystemet.
Läkemedel salvia (Salvia officin)
Det är känt att de flyktiga komponenterna i salvia är fördelaktiga vid mun- och halsinfektioner (såsom faryngit, gingivit). Av denna anledning rekommenderas att du använder gargae beredd med salvia, som tillsätts till kokt och vilat vatten och bryggs i 10 minuter. Läkemedel salvia kan orsaka leverskada på grund av dess stora mängd och långvarig användning på grund av dess ketonkomponenter (thuyon) innehåll. Dess användning i stora mängder kan utlösa epilepsikriser på grund av dess thuyoninnehåll. Anatolisk salvia (Salvia triloba) Denna risk är inte ifrågasatt eftersom det inte finns någon tion i sin typ. Gravida kvinnor bör använda salvia med försiktighet, och det har också en mjölkreducerande effekt på ammande mödrar.
Ingefära (Zingiber officinale)
Ingefära, som är oumbärlig i kök med sin behagliga doft och uppfriskande egenskaper, är bra för många sjukdomar från förkylning till matsmältningsproblem när den används med citron. Ingefära, tillagat med citron och honung, är effektivt vid förkylning, halsont och hosta. Eftersom det stimulerar livmoderrörelser hos gravida kvinnor bör det inte användas mer än 1 gram per dag. Det stimulerar gallproduktionen och försiktighet bör iakttas hos de med gallsten eftersom det kan få stenen att falla i kanalen och blockera den. Förutom brännande känsla i magen, uppblåsthet, illamående, överdriven användning kan orsaka hjärtklappning hos personer med hjärt- och kärlsjukdomar.
Linden (Tilia platyphyllosT. röd)
Det har en antiinflammatorisk och smärtlindrande effekt. Medan den har en antiinflammatorisk och smärtstillande effekt med flavonoiderna den innehåller, mjuknar den halsen och förhindrar irritation med dess sleminnehåll. Dessutom har det konstaterats i många studier att vissa flyktiga komponenter (linalool) har en lugnande effekt när de bryggs som te genom att tillsätta nykokt och vilat varmt vatten. Med den här funktionen är den användbar för att lindra människor, särskilt vid ihållande hosta.
Fläderbär (Sambucus svart)
Med flavonoiderna och antocyaninerna i sitt innehåll stimulerar det immunförsvaret och ökar kroppens motstånd såväl som dess antioxidant effekt. Bladen på fläderbärsplantan används populärt som en diaphoretic för förkylning. I vissa studier har svarta bär av elderbär visats vara effektiva mot influensa.
Mallow (Malva sylvestris)
Tack vare slemhinnan innehåller den en mjukgörande effekt på inflammation och irritation i matsmältnings- och andningsorganen. Det har febernedsättande och smärtstillande egenskaper. Det är effektivt mot heshet och hosta. Det kan användas mot faryngit och tonsillit i form av munvatten.
Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
Eukalyptusblad kan användas som ett hjälpmedel vid behandling av andningssjukdomar. Det har febernedsättande, smärtstillande, slemlösande och antibakteriella egenskaper. Det ökar uppmärksamheten genom att stimulera nervsystemet. Det är obekvämt för patienter med högt blodtryck, gravida kvinnor och ammande kvinnor.
Timjan (Thymus vulgaris)
Det är en rik källa till antioxidanter, vitaminer och mineraler. Med sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper är det bra för många infektionssjukdomar inklusive luftvägsinfektioner. Det är en naturlig hostdämpande och smärtstillande. Det är bra för gravida och ammande kvinnor att rådfråga sin läkare innan de konsumerar.
Ceylon kanel (Cinnamomum zeylanicum)
Det är en växt med högt antioxidantinnehåll. Det används också ofta som krydda som timjan, mynta och ingefära. Det ger skydd mot infektion, har antiseptiska, antibakteriella och antifungala egenskaper. Det är bra för bronkit, förkylning och hosta.
Kanel kan öka blodtrycket på grund av den eteriska oljan den innehåller. Särskilt hypertensiva patienter bör använda det på ett kontrollerat sätt.
Maj daisy (Matricaria recutita)
Det kan användas för förkylningsproblem eftersom det lindrar inflammation och stärker immunförsvaret. Det är en bra källa till antioxidanter. Det har smärtlindrande, avslappnande och sömnframkallande egenskaper.
Te recept som kommer att vara bra för dig på vintern
Te för förkylning och halsont:
- 1 tesked kamomill
- 1 tsk salvia
- 1 tsk timjan
- 3-4 kryddnejlika
beredning: Alla örter placeras i en kopp (1 ml) kokt, åldras, 150 grader vatten och konsumeras efter bryggning i 80-10 minuter.
Te mot faryngit och mild hosta;
- 1 tesked malva
- 1 tesked kamomill
- 1 tesked eukalyptusblad
- 2 gram färsk ingefära
beredning: Alla örter placeras i en kopp (1 ml) kokt, åldras, 150 grader vatten och konsumeras efter bryggning i 80-10 minuter.
Var den första att kommentera